kracht competitie?

[jjj7797]

beste bn - leden,

ik kan vanaf volgende week trg hardcore trainen, na een lange blessure die het gevolg was van een brommer ongeluk. Nu stelde mn trainingsmaat me een interssante vraag. Namelijk of ik niet eens wilde proberen om eens n kracht wedstrijd mee te doen?
vermits ik toch altijd vrij veel kracht had voor mn gewicht
heb nooit meer als 70kg gewogen. en kon toch 1x 87,5kg BP ( 5X 72,5kg) , 5X 125kg deadlift, en squat 8x 90kg ( de squat staat achter omdat ik ng niet lang benen train)
kweet niet of ik met dit soort cijfers iets kan doen in een competitie. maar ik heb er ng nooit specifiek voor getraind en wil dat wel gaan doen. Nu mijn vraag is, hoe gaan deze competities precies? moet iedereen verplicht mee doen aan bv: bp sq dl
of kies je dit vrij. hoe gaan de leeftijds en gewicht categorien
en welke krachtstats heb je minimum nodig?

[Dr Rude]

beste bn - leden,

ik kan vanaf volgende week trg hardcore trainen, na een lange blessure die het gevolg was van een brommer ongeluk. Nu stelde mn trainingsmaat me een interssante vraag. Namelijk of ik niet eens wilde proberen om eens n kracht wedstrijd mee te doen?
vermits ik toch altijd vrij veel kracht had voor mn gewicht
heb nooit meer als 70kg gewogen. en kon toch 1x 87,5kg BP ( 5X 72,5kg) , 5X 125kg deadlift, en squat 8x 90kg ( de squat staat achter omdat ik ng niet lang benen train)
kweet niet of ik met dit soort cijfers iets kan doen in een competitie. maar ik heb er ng nooit specifiek voor getraind en wil dat wel gaan doen. Nu mijn vraag is, hoe gaan deze competities precies? moet iedereen verplicht mee doen aan bv: bp sq dl
of kies je dit vrij. hoe gaan de leeftijds en gewicht categorien
en welke krachtstats heb je minimum nodig?

Tijdens het jaar heb je verschillende wedstrijden, single events en powerliftmeetings. Bij single kan je enkel bench, deadlift of squat meedoen. Maar bij een powerlift moet je ze alle drie doen.

Je hebt natuurlijk verschillende gewichtsklasses. Dit zijn de belangrijkste voor jou: -90, -82.5, -75, -67.5. Verder houden ze ook nog rekening met leeftijd. Rekening houdend met deze twee dingen val je in een bepaalde klasse.

Je hebt ook verschillende federaties. In België is dit gpc, bdfpf en NABBA. Keuze genoeg dus om ergens deel te nemen.

[inferno_0666]

Zoek eens naar "Weightlifting Performance Standards" dan krijg jij enig inzicht wat betreft de maatstaven.

[jjj7797]

kvind niet meteen een site met gewicht in kilo's....misschien weet iemand van jullie een goede site? mss met resultaten van een belgische competitie
en om iets te kunnen presteren op n belgische competitie moet je dan bij de advanced level of echt de elite zitten?

[Dr Rude]

Rechts kan je in kg aanklikken. (Bench Press Standards)

En ligt allemaal aan welke klasse je zit. Ik zit nu bv -90 en zit voor mijn bench tussen advanced en elite. Maar records druk ik niet hoor.

Anders moet je eens "Belgian drug free powerlift federation" googlen. Daar vind je de resultaten en records van die federatie.

[Marcel1]

http://www.strstd.com/

hier kun je het in kilo's invullen.

en voor de belgische stats moet je even kijken op PL belgië daar vind je de records. alleen weet ik niet hoeveel je van die records nodig hebt om wedstrijden normaal mee te draaien.

[jjj7797]

ok bedankt jongens,
wat ik hier ongeveer uithaal is dat ik bij -75 kg 18 of 19 jaar
zal moeten gaan naar bp 100-110 sq 150 dl 150
klopt dit ongeveer?

[Dr Rude]

170 squat, 115 bench en 182.5 deadlift. bij single events. (BDFPF) Van andere federaties weet ik het niet.

[jjj7797]

bedoel je dan de records. of is dit de maatstaf om iets te kunnen doen op zo'n competitie van de bdfpf?

[Dr Rude]

Records. Maakt niet uit hoeveel je lift. Je kan/mag altijd meedoen. Je hebt er enkel maar voordelen bij.