bodychange

[smits-gemert]

hallo beste experts onder ons ik had eigenlijk een vraagje!

Hoe krijg ik mijn lichaam dat hiernaast als afbeelding staat afgebeeld, en wat is er voor nodig om dit lichaam te creëren?



hoelang gaat dat duren en wat moet ik er voor doen?

[TheHaren]

Trainen, eten en rusten. En dit voor een behoorlijke periode.

[sendenbanane]

nou? 3 jaar zou kunnen behaald worden

[axel1994]

nou? 3 jaar zou kunnen behaald worden

dat is dan wel 3 jaar zwaar trainen, goed rusten en goed eten.
Dus je moet zeker weten waarmee je bezig bent (over voeding, training en rust) als je hieraan begint.

[smits-gemert]

is dat ook haalbaar in je eentje of heb je een trainingsmaatje nodig die net zo fanatiek is

[axel1994]

is dat ook haalbaar in je eentje of heb je een trainingsmaatje nodig die net zo fanatiek is

met genoeg motivatie en kennis gaat dat wel in je eentje volgens mij.

[Marcel1]

eten trainen en rusten is wat je moet doen.

en de tijd die je nodig hebt kunnen wij niet goed voor jou inschatten omdat wij niet weten hoe jij er nu voor staat en hoe goed jou voeding en training gaat zijn.
maar ik denk dat 3 jaar wel een normale schatting is.

en het is gewoon alleen te halen hoor. alleen voor motivatie is een trainingsmaat handig.

[smits-gemert]

mijn bovenlichaam ongespannen kun je zien als je mijn profiel bekijkt! dan weten jullie misschien meer!

[smits-gemert]

En wat schrijven jullie voor om in een multigym te klimmen of op de ouderwetse manier met dumbells en rekstang en bankdrukken

[Marcel1]

losse gewichten werkt veel beter

[axel1994]

En wat schrijven jullie voor om in een multigym te klimmen of op de ouderwetse manier met dumbells en rekstang en bankdrukken

persoonlijk ben ik meer voor dumbells, halter en een squatrek

[Fitness-maniak]

Discipline, heel veel discipline.

[smits-gemert]

thnx ga ik voor

[Fitness-maniak]

Nou veel succes dan.

[sendenbanane]

ik heb wel een motivatie/opmerking (wat je ook wilt noemen) voor je ,,, stel je eens voor 3 jaar later je bent nog steeds zo, je was er niet begonnen je wist niet van bodybuilding ofzo, gewoon nog eens 3 jaar voorbij,, maar na 3 jaar bodybuilding zeg je zo de tijd vliegt en kijk je voor de spiegel en zeg je: yeeeh man, i know i'm sexy ! was ik maar op mijn 16ste begonnen :S