wat nou eten om aan te komen?

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 3
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 template Volgende
  • #1

    wat nou eten om aan te komen?

    Heb een tijdje hier rond gekeken over voeding voor een vegetarier
    Maar heb nou nog niet echt nuttige info gevonden

    Ik ben dus vegetarier
    Eet dus geen vlees ook geen vis
    Ben helaas een hele moeilijke eter!

    Ik wil dus wel aankomen en breed worden
    Train nu een klein jaartje maar pas echt sirieus aan het trainen 3maanden
    Voorlopig weet ik aleen kwark om aan te komen maar dit gaat dus veel te langzaam!
    Wie heeft er tips voor mij om te eten wat te eten om aan te komen!?

    Gr
    Tags: Geen
  • #2
    Koolhydraat bronnen die ieder ander neemt kun jij ook nemen, daar heb je dus geen probleem aan. Vetten vrijwel hetzelfde. Eet je wel eieren? Dus echt alleen vlees wat je mist?
    "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

    Comment

    • #3
      bodybuilding is al moeilijk genoeg...en dan ben je ook nog vegetarier...
      vraag anders aan 'ijzer' hoe hij het doet want hij is ook vegetarier dacht ik, en toevallig weer hier op het forum.
      sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

      you know they can't handle us like debbies does dallas

      Comment

      • #4
        Ontbijt Kcal Eiwit Koolhydraat Vetten
        Melk 500ml 230 17 24 8
        Brinta 100gr 325 11 65 2
        Banaan 2st 172 2 38 0
        Whey 80gr 314 66 6 5
        Pindakaas 25gr 168 5 3 15
        Vezels 10gr 0 0 0 0
        Totaal 1209 101 136 30

        Eet dit als ontbijt:P
        http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/50671-log-2012-steefdk.html

        Comment

        • #5
          Beter stoppen met trainen gek , met alleen kwark en eieren kom je er niet , laat staan de afwisseling die je mist .
          Kip en vis is gewoon essentieel van belang . Net zoals groente

          Comment

          • #6
            Lekker positief martin... Niets is onmogelijk he, ook TS kan goede voeding hebben. Alleen kost het wat meer moeite de juiste producten op orde te krijgen.

            Het ontbijt dat je neemt is niet echt ideaal TS, 80 gram whey!? 1200 kcal??!
            "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

            Comment

            • #7
              Link: Vegetarian Bodybuilding – Is It Possible? | Muscle Program
              Dumbells build a bigger chest
              Barbells build a bigger ego

              Comment

              • #8
                Dank jullie voor jullie reacties maar deze reacties lees ik dus overal een zeg dat het niet kan ander die zegt eet vis

                Ik zou graag willen weten welke producten ik als vegetarier kan eten om aan te komen
                Ik train vaak en veel en hard maar heeft dus geen nut als ik niet eet want weet namenlijk niet wat ik zou kunnen nemen

                Iemand tips welke producten te eten of drinken?

                Comment

                • #9
                  Je bent vegetarisch, je bent ook nog eens een moeilijke eter en dan wil je aankomen in spiermassa. Ik zeg: lastige combinatie die drie. Als je Engels kunt lezen, is deze een aanrader Vegan Bodybuilding & Fitness .

                  Comment

                  • #10
                    Ff google maatje, info zat!
                    Constantia et labore

                    Comment

                    • #11
                      Daar snap ik dus helemaal niets van van die site
                      Er staat ook niet echt duidelijk uitgelegd hoe je kan aankomen als vegetarier en welke producten je kunt eten

                      Is er dan echt niemand die mij kan helpen?

                      Comment

                      • #12
                        Op de site vind ik ook geen nutige info staat ook niet egt besgreven welke producten ik als vegetarier kan eten om aan te komen

                        Is er dan echt niemand die mij kan helpen?

                        Comment

                        • #13
                          Als je enkel geen vlees/vis eten, neem je gewoon veel meer plantaardige eiwitten op.
                          Je mag toch wel kwark, melk, ei,kaas,.. eten he
                          Vergeet ook zeker de noten niet
                          Voor de rest heb je veel peulvruchten met een hoog gehalte aan eiwitten zoals vele soorten erwten, soja, ( en nog veel meer zoek maar eens op in google ).

                          Ik kan je enkel aanraden om wat zoekwerk te verrichten en veel te lezen!
                          I'm not special, but not the same as you.
                          Because I do things you will never do.
                          SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                          Comment

                          • #14
                            Bedankt voor de tip dan ga ik maar even wat peulvruchten zoeken kwark ei en kaas eet ik al
                            Meer tips altijd welkom!

                            Comment

                            • #15
                              Noten, tofu, kwark (gewoon 1L / dag ), kaas, ei, melk, whey, pindakaas, bukakke.
                              Train hard or go hormone

                              Comment

                              Vorige 1 2 3 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X