Tweet
Originally posted by Robbert95
View Post
DONT FORGET YOUR LEGS!
-
Dat kan dieperrrrrr"The only thing worse than failing is not trying." -
dan wou jij er onder gaan liggen zekerOriginally posted by Cidious View Post
“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Lekker duidelijk ook. Train je maar waar je op dat moment zin in hebt, net zoals je eet wat er te eten valt?Originally posted by mokkavelli View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
-
ik stel voor dat je de stickies leest. Welke?
Allemaal. En dan een trainingsschema en voedingschema maakt.
Dan kunnen we beoordelen of het goed is of niet.
Vergeet je benen niet!lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Lees dit: http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...uwe-leden.html
Download het voedinggschema excelsheet uit de sticky van voeding, vul je stats in en baseer op wat je doel is je eiwitten/kh/vet/calorieen.
Zet een fatsoenlijk trainingschema in elkaar, je hebt genoeg tijd dus ik zou zeggen doe een 4-daagse split of als je wilt gaan cutten kan je bijvoorbeeld 3-daags fullbody doen.
Iedereen wil je best helpen met het verbeteren van je schema's, maar je moet voor jezelf zeker even goede basis van informatie opbouwen zodat je ook weet waar je mee bezig bent en wat goed voor je is.
Succes!
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
hahahahahaha zekeeeeeer en vastttt hahahahahOriginally posted by maar7en8 View Postdan wou jij er onder gaan liggen zekerComment
-
Originally posted by mokkavelli View Post
Nou gelukkig zie je overal de lol van in, dat scheelt al.
Verder kan ik me niet aan de indruk onttrekken dat je een "atletisch lichaam" wilt (jaaaa, wie niet, he!!) maar dat je er niet al te veel moeite voor wilt doen.
Anders zou je niet "eten wat er te eten valt" en achterover leunen terwijl je wacht of iemand een schema voor je wil maken.
Ik zou zeggen "ga eens wat doen!"."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
ben een beginner lieveke, ik wou eerst wat info winnen,ik wist niet hoe ik eraan moest beginnen dus ben zo eerlijk mogelijk geweest om mijn levenstijl te beschrijven dus in plaats van af te breken mss wat tips gevenOriginally posted by Beaudien View Post
momenteel ben ik goed bezig met een voedingschema verkregen door een personal trainer. Het deel van eten wat ik wou eten is al verleden tijd en trainen wat ik wil trainen is ook verleden tijd.
and i didnt forget the legssssssss
Comment
-
Shit! Ik train ook altijd wat ik wil trainen.......
Maar ja, ik heb dan ook geen PT-er die het allemaal even regelt en dan moet ik me verdiepen en wordt ik moe....Comment
-
Ik train altijd wat ik wil trainen, geen PT die me daar vanaf brengt
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Al met al doen we allemaal maar wat we willen, anders deden we niet wat we nu doen...toch¿?Comment
-
Nou nee zover wil ik ook niet gaan, sommige dingen doe ik ook alleen maar omdat het moetOriginally posted by JGP91 View Post
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Net rugje Rob, zelf gebouwd?Comment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...2 dagen geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...4 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.5 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment