Tweet
Originally posted by Robbert95
View Post
DONT FORGET YOUR LEGS!
-
Dat kan dieperrrrrr"The only thing worse than failing is not trying." -
dan wou jij er onder gaan liggen zekerOriginally posted by Cidious View Post
“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Lekker duidelijk ook. Train je maar waar je op dat moment zin in hebt, net zoals je eet wat er te eten valt?Originally posted by mokkavelli View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
-
ik stel voor dat je de stickies leest. Welke?
Allemaal. En dan een trainingsschema en voedingschema maakt.
Dan kunnen we beoordelen of het goed is of niet.
Vergeet je benen niet!lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Lees dit: http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...uwe-leden.html
Download het voedinggschema excelsheet uit de sticky van voeding, vul je stats in en baseer op wat je doel is je eiwitten/kh/vet/calorieen.
Zet een fatsoenlijk trainingschema in elkaar, je hebt genoeg tijd dus ik zou zeggen doe een 4-daagse split of als je wilt gaan cutten kan je bijvoorbeeld 3-daags fullbody doen.
Iedereen wil je best helpen met het verbeteren van je schema's, maar je moet voor jezelf zeker even goede basis van informatie opbouwen zodat je ook weet waar je mee bezig bent en wat goed voor je is.
Succes!
Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
hahahahahaha zekeeeeeer en vastttt hahahahahOriginally posted by maar7en8 View Postdan wou jij er onder gaan liggen zekerComment
-
Originally posted by mokkavelli View Post
Nou gelukkig zie je overal de lol van in, dat scheelt al.
Verder kan ik me niet aan de indruk onttrekken dat je een "atletisch lichaam" wilt (jaaaa, wie niet, he!!) maar dat je er niet al te veel moeite voor wilt doen.
Anders zou je niet "eten wat er te eten valt" en achterover leunen terwijl je wacht of iemand een schema voor je wil maken.
Ik zou zeggen "ga eens wat doen!"."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
ben een beginner lieveke, ik wou eerst wat info winnen,ik wist niet hoe ik eraan moest beginnen dus ben zo eerlijk mogelijk geweest om mijn levenstijl te beschrijven dus in plaats van af te breken mss wat tips gevenOriginally posted by Beaudien View Post
momenteel ben ik goed bezig met een voedingschema verkregen door een personal trainer. Het deel van eten wat ik wou eten is al verleden tijd en trainen wat ik wil trainen is ook verleden tijd.
and i didnt forget the legssssssss
Comment
-
Shit! Ik train ook altijd wat ik wil trainen.......
Maar ja, ik heb dan ook geen PT-er die het allemaal even regelt en dan moet ik me verdiepen en wordt ik moe....Comment
-
Ik train altijd wat ik wil trainen, geen PT die me daar vanaf brengt
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Al met al doen we allemaal maar wat we willen, anders deden we niet wat we nu doen...toch¿?Comment
-
Nou nee zover wil ik ook niet gaan, sommige dingen doe ik ook alleen maar omdat het moetOriginally posted by JGP91 View Post
"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Net rugje Rob, zelf gebouwd?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...2 weken geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden
Comment