Heey,
Ik had een vraag, ik ben ongeveer 1,62 moet nog een groeispurt doormaken en ben 14. (over 2 maanden 15) Ben net begonnen met fitnessen en doe dit 3x in de week. Ik doe alle cardio bij onze fitness (8 ongeveer) en naast de cardio oefeningen 2 buikspieren, touwtrekken + bankdrukken (net begonnen hiermee dus nog zonder gewicht) en chin ups met soort ''stoeltje''.
Is het verstanding om al op deze leeftijd en nog niet uitgegroeid te beginnen met ongeveer 5 krachtoefeningen en ongeveer 8 cardio oefeningen?
(Ik ga binnenkort een trainingschema aanvragen)
Ik had een vraag, ik ben ongeveer 1,62 moet nog een groeispurt doormaken en ben 14. (over 2 maanden 15) Ben net begonnen met fitnessen en doe dit 3x in de week. Ik doe alle cardio bij onze fitness (8 ongeveer) en naast de cardio oefeningen 2 buikspieren, touwtrekken + bankdrukken (net begonnen hiermee dus nog zonder gewicht) en chin ups met soort ''stoeltje''.
Is het verstanding om al op deze leeftijd en nog niet uitgegroeid te beginnen met ongeveer 5 krachtoefeningen en ongeveer 8 cardio oefeningen?
(Ik ga binnenkort een trainingschema aanvragen)
Comment