korps mariniers en boydbuilding

[Faabjan]

Iedereen zet zich toch in voor het land? ( uitzonderingen daargelaten )

[grap89211]

ik wil zelf ook bij het korps mariniers,
ben 17jaar, 75kg en volg nu een cios opleiding niveau 4.

met fitness doe ik krachttraining, 3sets van 12,gemiddeld 3 apparaten per spiergroep.
maar zoals ik nu zie is het beter om veel uithoudingsvermogen te trainen qua spieren?

graag zou ik willen weten hoe ik nu het beste kan voorbereiden om bij het korps te gaan en door de selectie heen te komen .

[mynameisbob]

ik wil zelf ook bij het korps mariniers,
ben 17jaar, 75kg en volg nu een cios opleiding niveau 4.

met fitness doe ik krachttraining, 3sets van 12,gemiddeld 3 apparaten per spiergroep.
maar zoals ik nu zie is het beter om veel uithoudingsvermogen te trainen qua spieren?

graag zou ik willen weten hoe ik nu het beste kan voorbereiden om bij het korps te gaan en door de selectie heen te komen .

Sterk zijn is niet nodig, kameraadje van mij doet hetzelfde, en het enige wat telt is uithoudingsvermogen en zoals boven al vermeld, hoe breder en zwaarder je bent, hoe moeilijker het voor jezelf wordt.

het diciplinaire aspect van het hele defensie gebeuren spreekt me op zich wel aan, maar ik zou mezelf nooit laten afkafferen door een of andere sergeant.

[Swekie]

Compact, snel, atletisch lichaam en keihard uithoudingsvermogen + discipline heb je nodig.

Maak een schema met veel pushups, bw dips, bw pull ups, squats en deadlifts. Probeer op school of ergens anders regelmatig in de gymzalen in touwen te klimmen en shit.

En dit : hit the cardio, HARD.

[Iron Mind]

Ga krachttraining doen in de zin van crossfit, waarbij je uithoudingsvermogen traint. Verder veel hardlopen, heel veel.

Zorg dat je fatsoenlijk kan touwklimmen 2 x 10-15m naar boven en naar beneden en weer naar boven en beneden moet voldoende zijn om mee te beginnen.

Koop alvast eigen kisten en begin die in te lopen op een rustig tempo, verder moet je veel motivatie en doorzettingsvermogen hebben en niet gauw opgeven.

Hardlopen is het belangrijkste in ieder geval en het marsen met kg's uiteindelijk (lopen 5-8km/h met kisten en bepakking op je rug)

[resike]

Sowieso nitwits al die gasten bij marine, of defensie. Hebben allemaal klap van de molenwiek gehad

idd kijk die ogen :