KT en cardio

[BarBrother]

En nog iets bij die zijkant zeggen ze dat het heel moeilijk is om te verbranden en met HIIT worfd dat minder toch

[erik1982]

Hmm ik doe elke dag trainen dus kan ook elke dag HIIT doen

Nee. HIIT is belastend waardoor je ook moet herstellen. Dus beter is het om tussen HIIT sessies enkele dagen rust te pakken. Dit kan ook actieve rust zijn dmv cardio op een matig intensiteit nieveau.

[BarBrother]

Nee. HIIT is belastend waardoor je ook moet herstellen. Dus beter is het om tussen HIIT sessies enkele dagen rust te pakken. Dit kan ook actieve rust zijn dmv cardio op een matig intensiteit nieveau.

Hmm oke, wil gewoon mijn vp wat verlagen

[Faabjan]

Je traint 7 dagen per week?

[marnop]

Heb ik eerder hier op bn gelezen, betekend dat ook dat je een aantal uren moet wachten (na HIIT) met innemen van bv dextro, suikers koolhydraten zodat je vet blijft verbranden???

gewoon sowieso van de suiker afblijven met HIIT wil je alles verbranden en dan zou je het daarna weer aanvullen........complexe KH pakken is beter en zorgen dat je vooraf en tijdens de KT voldoende geladen hebt.
Maar na de KT en HIIT gewoon je shake pakken en daarna je maaltijd.

[marnop]

Hmm ik doe elke dag trainen dus kan ook elke dag HIIT doen

Niet elke dag HIIT doen en ook geen KT elke dag doen.

[BarBrother]

Je traint 7 dagen per week?

Niet fitness he, ook muay thai en bikick

[Mushrambo]

Niet fitness he, ook muay thai en bikick

Dat hoort onder het rijtje cardio thuis geloof ik

[BarBrother]

Dat hoort onder het rijtje cardio thuis geloof ik

Hmm.. is wel heel intensief.. maar is dat dan slecht ofzo?

[marnop]

bikick

Bi Kick ? geen potenrammen maar biseksuelen schoppen? is cardio.....

[BarBrother]

Bi Kick ? geen potenrammen maar biseksuelen schoppen? is cardio.....

Haha xD, nee bikick is echt puur conditie/techniek trainen op een zak met water en af en toe sparren

[spaake]

Lol iedereen zit vast in het zyzz topic

"If the building should collapse, don't blame me, i was in this nice euuuhmmm..... clearance. "