Dips en last

[Toph]

CGBP zal minder schouderbelastend zijn vanwege de andere hoek waar de druk op komt. Eventueel kun je ook gewoon de dumbell press doen met neutrale grip waarbij je voornamelijk je voorste schouderkoppen en triceps belast.

Dank Wat is de neutrale grip bij db press?

[BarBrother]

bij bp voel ik geen last, gewoon met dips alleen na een aantal reps

[GeneralIx]

Je handen parallel aan je torso. Normaal heb je ze dwars, nu dus parallel. Je kunt je ook nog omgekeerd aan hoe je normaal de db press hebt (palmen wijzen naar je hoofd, knokkels naar je voeten), dan ga je naar de CGBP toe met dumbells.