Tweet
Als je goed eet en je traint met 5 herhalingen dan pak je meer massa dan wanneer je slecht eet en 8-12 herhalingen doet.
Dus eten is het belangrijkste.
Voor aantal reps zou ik zeggen: hou de neven oefeningen in de 8-2 reps en de hoofdoefeningen moet je zien wat het beste aanvoelt.
Dus eten is het belangrijkste.
Voor aantal reps zou ik zeggen: hou de neven oefeningen in de 8-2 reps en de hoofdoefeningen moet je zien wat het beste aanvoelt.
Comment