Blessure tydens kuur

[the specialist]

zit nu bijna aan t eind van mn kuur nog twee weken te gaan
en heb nu n lichte blessure aan mn aanhechting van mn tricep gekregen (buitenkant elleboog
weet iemand wat ik hier tegen en voor moet doen om t weg te laten gaan

is het alleen rust nemen of lichte herhalingen ,heb dat vandaag gedaan maar met de press oefeningen voel ik het wel lichtelijk
denk zelf niet dat ie erg geblesseerd is maar wil het niet nog erger maken .

groeten

[the specialist]

moet ik stoppen met winstrol of kan ik dat gewooon door blijven zetten heb nog voor 2 a 3 weken
ga namelijk wel 3 dagen in de week cardio doen en 1 dag benen en 2a 3 dagen buik

alvast bedankt

groeten

[harold]

Ik zou nog doorgaan en kijken hoe het gaat met de blessure.En zeker niet de triceps zwaar trainen, gewoon even rustig aan doen en kijken hoe het uitpakt..

gRTz..

[Curiosio]

Zoals Harold zegt inderdaad. Hopelijk valt het allemaal mee..

Greets...

[XeNoGeaR]

Citaat[/b] (Curiosio @ Nov. 27 2004,15:49)]Zoals Harold zegt inderdaad. Hopelijk valt het allemaal mee..

Greets...

[corina]

het enige wat ik je kan zeggen is
veel sterkte ermee

groetjes corina

[Wimpy]

Citaat[/b] (harold @ Nov. 27 2004,12:29)]Ik zou nog doorgaan en kijken hoe het gaat met de blessure.En zeker niet de triceps zwaar trainen, gewoon even rustig aan doen en kijken hoe het uitpakt..

gRTz..

Heb ik ook gehad en ben dan weekje gestopt met trainen (niet met kuren) en daarna ging het terug 5 weken goed en zat ik terug thuis, dan maar besloten om in de gips te gaan.

Al bij al was ik beter in het begin van mijn kuur gestopt tot pols volledig genezen was en dan verder kuren...maar ja, niet willen luisteren hé.
Nu heb ik dus mijn kuurtje moeten staken (had nog 2 weken te gaan) en heb er niet alles kunnen uithalen.

PS. maar toch tevreden

grtz wim(meke)

[Mr. Symmetry]

Citaat[/b] (the specialist @ Nov. 27 2004,12:17)]moet ik stoppen met winstrol of kan ik dat gewooon door blijven zetten heb nog voor 2 a 3 weken

Grote kans dat het zelfs door de winstrol komt! Dit goedje is erg ruw en hard voor je gewrichten. En da's echt waar.

[the specialist]

heb de winstrol gestaakt want ga nu toch veel cardio doen
test ga ik gewoon mee door .
moet zeggen nu ik vanochtend wakker werd voelde die al minder styf tot niets aan dus denk dat ik met n 2weken rust dus alleen cardio en benen en buik trainen al n end geholpen ben en dat ik daarna weer rustig de s;pieren ga belasten met 3x 15 tot 20 herhalingen met licht gewicht
ben het nu elke x goed aan t masseren en heb iets homeopatisch gehaald (wat ik voorgeschreven kreeg bij de apotheek )wou eerst iets van n warme balsem halen maar die zeiden dat dat juist nioet moest en kreeg toen een middeltje mee dat ik op de plek moest smeren en dat zorgde voor n goede smering van de gewrichten en doorbloeding van de pezen.
zeg maar zo kan beter proberen dan helemaal nix doen .

wel vervelend dat ik de laatste 2 weken van mn kuur niet kan beulen voor dat laatste beetje extra maar ben nu ook al dik tevreden  heb al meer gewonnen dan ik had verw8  ben een stuk droger geworden (wat nog verder zal doorzetten door de cardio ) en ben van de 75 naar de 81 kilo gegaan en dan heb ik niet eens de kilo's vet wat ik omgezet heb in spiermassa meegerekend .  als ik in de spiegel kijk ben ik al tevrden dus dat sleept me hier wel doorheen (want daar gaat t natuurlijk allemaal om) als je je maar goed voelt als je in de speigel kijkt.

groeten

[Curiosio]

Spiegel is en blijft het belangrijkste..

Succes verder kerel!

Greets...

[snipke]

idd de spiegel is en blijft de belangrijkste meter

Succes verder

Grtz

[Testo]

[3Dkiller]

doe maar wat het beste voor je is