Hallo Hallo,
Ben net nieuw, Dus even een vraag.
Ben sinds 3 weken geleden met fitnessen, 3x in de week de spiergroepen en 1 dag conditie.
Di:Tricpes en borst.
Do:Biceps en rug.
Za: Benen en schouders.
Zo: Conditie.
De andere dagen doe ik aan boks training en dat doe ik inmiddels al een jaar.
Mijn vraag is dan, Wat kan ik het beste eten? Ik eet best wel veel maar ik verbrand ook ootzetten veel. Tuurlijk wil ik door het fitnessen wat veranderen en zal ik daar de tijd voor nemen.
Ik ben 17, 1,92 en weeg nu 72-74kg. Zit duidelijk nog een laagje vet op me ( vooral rond me middel) en dat was de reden dat ik op fitness wou en natuurlijk voor me sport
Dus wat zijn goede maaltijden voor overdag bij het werken ( stukadoor ) S'ochtend en S'avonds.
Alvast super bedankt,
Brian janssen.
Nogmaals ik ben nieuw ;-)
Ben net nieuw, Dus even een vraag.
Ben sinds 3 weken geleden met fitnessen, 3x in de week de spiergroepen en 1 dag conditie.
Di:Tricpes en borst.
Do:Biceps en rug.
Za: Benen en schouders.
Zo: Conditie.
De andere dagen doe ik aan boks training en dat doe ik inmiddels al een jaar.
Mijn vraag is dan, Wat kan ik het beste eten? Ik eet best wel veel maar ik verbrand ook ootzetten veel. Tuurlijk wil ik door het fitnessen wat veranderen en zal ik daar de tijd voor nemen.
Ik ben 17, 1,92 en weeg nu 72-74kg. Zit duidelijk nog een laagje vet op me ( vooral rond me middel) en dat was de reden dat ik op fitness wou en natuurlijk voor me sport
Dus wat zijn goede maaltijden voor overdag bij het werken ( stukadoor ) S'ochtend en S'avonds.
Alvast super bedankt,
Brian janssen.
Nogmaals ik ben nieuw ;-)
Comment