Massa schema

[Goodbody]

Hallo iedereen!


Ik ben sinds een tijdje geleden begonnen met fitness. Ik deed maar wat qua oefening en een verschil was er niet. Dan ben ik begonnen opzoeken op internet naar fitness-schema's voor massa te kweken en kwam ik op allerlei site's en forums waar ik de ballen van begrijp!

Die fitness-taal snap ik gewoon niet.

Graag zou ik hulp willen krijgen van een ervaren fitnesser die voor me een fitness-schema kan maken voor massa.

4 à 5 weken per week trainen is voor mij goed.

[Bodard]

Ik denk niet dat iemand voor jou een schema gaat opstellen. Lees het forum eens

[Manke Nelis]

Begin bijv.hier eens.

Trainingsschema's - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html

Dit forum staat vol handige sticky's

[axel1994]

Hallo iedereen!


Ik ben sinds een tijdje geleden begonnen met fitness. Ik deed maar wat qua oefening en een verschil was er niet. Dan ben ik begonnen opzoeken op internet naar fitness-schema's voor massa te kweken en kwam ik op allerlei site's en forums waar ik de ballen van begrijp!

Die fitness-taal snap ik gewoon niet.

Graag zou ik hulp willen krijgen van een ervaren fitnesser die voor me een fitness-schema kan maken voor massa.

4 à 5 weken per week trainen is voor mij goed.

Wil je iets bereiken dan moet je moeite doen.
Ik wist eerst ook helemaal niet van die fitness-taal.
Ik ben me gaan inlezen en nu snap ik het helemaal.

Lees de stickies eens, daar staat veel info in.

[axel1994]

Wil je iets bereiken dan moet je moeite doen.
Ik wist eerst ook helemaal niet van die fitness-taal.
Ik ben me gaan inlezen en nu snap ik het helemaal.

Lees de stickies eens, daar staat veel info in.

PS: Starting Strenght is een goed boek om te lezen.