Tweet
hey iedereen,
ik heb een vraag met betrekking tot de buikspieren. Gisteren heb ik geheel mijn buik zwaar getraind met zes oefeningen en in totaal zo ongeveer 500 herhalingen, oefeningen met en zonder extra gewicht, ik weet het, het is veel. Nu, ik heb een redelijke buik waar je de blokken goed op ziet liggen, maar gisteren na mijn training kon ik precies mijn buikspieren niet meer opspannen, en er was geen enkele buikspier te bespeuren, nu vandaag één dag later, komen mijn twee middelste er al meer door, maar mijn bovenste zijn praktisch zo goed als onzichtbaar. En het is precies of die 2 middelste buikspieren langer zijn geworden. Het was wel redelijk lang geleden dat ik mijn buik nog zo zwaar getraind had, daarvoor altijd gewoon eens na mijn training 100 herhalingen crunches of leg lifts, weet er soms iemand wat dit is, want vroeger heb ik mijn buik ook al eens zo zwaar aangepakt, maar mijn buikspieren waren daarna nog altijd zichtbaar?
ik heb een vraag met betrekking tot de buikspieren. Gisteren heb ik geheel mijn buik zwaar getraind met zes oefeningen en in totaal zo ongeveer 500 herhalingen, oefeningen met en zonder extra gewicht, ik weet het, het is veel. Nu, ik heb een redelijke buik waar je de blokken goed op ziet liggen, maar gisteren na mijn training kon ik precies mijn buikspieren niet meer opspannen, en er was geen enkele buikspier te bespeuren, nu vandaag één dag later, komen mijn twee middelste er al meer door, maar mijn bovenste zijn praktisch zo goed als onzichtbaar. En het is precies of die 2 middelste buikspieren langer zijn geworden. Het was wel redelijk lang geleden dat ik mijn buik nog zo zwaar getraind had, daarvoor altijd gewoon eens na mijn training 100 herhalingen crunches of leg lifts, weet er soms iemand wat dit is, want vroeger heb ik mijn buik ook al eens zo zwaar aangepakt, maar mijn buikspieren waren daarna nog altijd zichtbaar?
Comment