Het behalen van jouw ideaalbeeld

**Wengstertje** · 30-05-2012, 15:52

ja deze lichamen vallen gewoon onder het mom van bodybuilder alleen zijn ze niet zo colosaal als de MR. Olympia's.

en met 1 uurtje per dag trainen kom je wel een eind maar ligt eraan hoe je deze training indeeld

je moet eerst een paar jaar vreten tot je er letterlijk bij neer valt en heel veel pompen. dan na een tijdje moet je zorgen dat je vet gaat verbranden meestal doen ze dan meerdere herhalingen per set.

maar deze mensen op dit filmpje werken met een strak schema en afwijken daarvan doen ze bijna nooit...

dus als je zo wilt worden heel veel succes.

**Toownster** · 30-05-2012, 15:57

Dat gevoel heb ik dus ook.
Super streng voor jezelf zijn en waarschijnlijk ook geen alcohol drinken.
Ik probeer voor mijzelf altijd een doel te stellen waar ik naartoe wil werken alleen is het in dit geval de vraag of het reeel is om zo een lichaam als doel te hebben.

Denk niet dat deze jongens een kantoorbaan hebben en de hele dag voldoende tijd hebben om te rusten, te trainen en de hele dag door tijd hebben voor hun voeding.

**Fossah** · 30-05-2012, 15:59

Puur bodybuilding dit.

Ow en alles kan, ook met een kantoorbaan, als je maar gedisciplineerd bent en bodybuilding je prioriteit heeft.

**Toownster** · 30-05-2012, 16:02

Denken jullie dat dit natuurlijk te behalen is?

**Fossah** · 30-05-2012, 16:07

why not?

**Toph** · 30-05-2012, 16:15

Als je kijkt naar die gast die je ziet als je het filmpje nog niet draait (is ook zichtbaar op 1:16 vh filmpje):

Wat ik me de laatste tijd afvraag is hoe lang zulke gasten zo droog kunnen blijven. Ik schat die gast op <8% vp, dus de vraag is, hoe lang kan je zonder suppletie op 8% of lager blijven staan zonder al te veel spiermassa te verliezen?

**Wengstertje** · 30-05-2012, 16:49

mij lijkt dat ze dan niet echt meer willen groeien in de periode dat ze zo droog zijn...

en onderhouden is dan gewoon wat je in die periode doet lijkt mij? of ze eten heel weinig tot geen vetten en wel eiwitten...

ik denk dat je het gewoon het best aan die persoon zelf kan vragen... ik denk zelfs dat tie rond de 5% zit

**Teddek** · 30-05-2012, 17:10

vind die BenNoy niet echt een mooi fysiek hebben, wel knap, maar niet mooi.

**inferno_0666** · 30-05-2012, 21:43

Originally posted by Toownster View Post

Misschien dat sommige het volgende herkennen, stel je weegt 75 kilo en wil naar 80 kilo. Door veel trainen, eten en rusten bereik je je doel maar voor je gevoel of misschien door een vertekend zelfbeeld lijkt er niet veel veranderd.
Je gaat je doel dus opnieuw stellen naar bijvoorbeeld 83 kilo,., etc.. etc..

De lichamen uit het volgende filmpje zijn voor mij top alleen heb geen idee hoe je dat kunt bereiken?
Kan je dit op een natuurlijke wijze behalen of moet je dan toch echt hulpmiddelen gaan gebruiken?
Red je dat met 1 uur trainen per dag?

Denken jullie dat dit te behalen is en voornamelijk hoe?!
Voornamelijk groot en droog worden, vallen deze lichamen onder het bodybuilden?

Het is natuurlijk te behalen, maar je moet er natuurlijk wel wat voor doen. Kijk eens naar deze documentaire:

http://forum.bodynet.nl/films-fotos-...like-that.html

**Toownster** · 31-05-2012, 10:49

Natuurlijk valt bijna alles te behalen als je echt wilt en er veel voor wilt doen en laten.

Die documentaire heb ik gezien maar zoals je lees is deze persoon bijgestaan door IFBB Pro Jeff Willet.
De sportschool waar ik train heeft geen begeleiding en train altijd alleen.

Kan me inderdaad wel inbeelden dat deze jongens er niet altijd zo uit zien maar dat zij ook naar een wedstrijd of fotoshoot toewerken.

Maar om heel eerlijk te zijn zie ik weinig jongens om me heen die in de buurt komen van die lichamen.

Lees nu al een tijdje het nodige op dit forum en let sinds dien op mijn voeding en pas mijn trainingsschema om de 6 weken om maar merk dat het hard werken is om je lichaam ook maar een beetje om te gooien.

Het behalen van jouw ideaalbeeld