spierpijn

[harun61]

hallo jongens ik heb een vraag

ik train al 2 jaar kickboks en toen ben ik gestopt begon ik met fitness in het begin had ik spierpijn maar nu krijg ik geen spierpijn meer bij men armen wel bij men borst ik doe de oefenigen goed ik ga tot het uiterste pak goeie gewichten die ik ongeveer 10 keer kan doen en ik voel dat men spieren moe worden dus ik weet zkr dat ik goed train waarom krijg ik geen spierpijn weten julie er meer van reacties altijd welkom <3 .

[Mohr]

hallo jongens ik heb een vraag

ik train al 2 jaar kickboks en toen ben ik gestopt begon ik met fitness in het begin had ik spierpijn maar nu krijg ik geen spierpijn meer bij men armen wel bij men borst ik doe de oefenigen goed ik ga tot het uiterste pak goeie gewichten die ik ongeveer 10 keer kan doen en ik voel dat men spieren moe worden dus ik weet zkr dat ik goed train waarom krijg ik geen spierpijn weten julie er meer van reacties altijd welkom <3 .

Spierpijn is geen indicator voor spiergroei. Dus het is op zich geen probleem dat je geen spierpijn hebt.

Verder wennen je spieren aan de belasting die je ze geeft. Je kunt eventueel wel je schema aanpassen zodat je het lichaam weer eens verrast.

[musculair_fish]

best knap een zin van 6 regels te maken