Pols fucked na BP

[Matthias87]

Gisteren direct na dat ik de stang neerlegde kreeg ik last van mijn linker pols. Ik heb vervolgens mijn training nog wel af kunnen maken, maar nu de volgende dag heb ik veel last ervan. Ik kan nu slecht dingen vastpakken, en typen doet nu ook zeer.. Gewoon rust houden, of naar de dokter? De pijn zit precies op mijn pols, en mn vingers voelen wat slaperig aan.

[Wengstertje]

Gisteren direct na dat ik de stang neerlegde kreeg ik last van mijn linker pols. Ik heb vervolgens mijn training nog wel af kunnen maken, maar nu de volgende dag heb ik veel last ervan. Ik kan nu slecht dingen vastpakken, en typen doet nu ook zeer.. Gewoon rust houden, of naar de dokter? De pijn zit precies op mijn pols, en mn vingers voelen wat slaperig aan.

ik zelf doe altijd rustig aan en als het na een paar dagen nog niet over is ga ik naar de dokter dus kijk het even aan

[FitCH]

Inderdaad, even een paar dagen rust pakken. En kijken hoe het dan gaat, als het nog niet gaat naar de dokter gaan ja.

Daarom is het belangrijk om bij de BenchPress je polsen altijd goed recht te houden!

[Marv]

Had precies dit vorige week na (te zware) dumbell bp.
LuIster naar je lijf. Zo kon ik mn sideraises niet te zwaar doen, maar met een lichtgewicht geen pijn.
Doe rustig aan, hoe eerder dit over is hoe eerder je weer zwaar kan trainen.
1week later, bijna voledig hersteld.

[Matthias87]

Okay, bedankt voor de reacties! Ik wacht het af, en hoop maar dat het weg gaat. Aankomende training maar even laten doen dan. Wel mega irritant dat ik nu ook niet kan gamen. Dan maar leren voor tentamen morgen.

[joachimrens]

Het kan trouwens liggen aan overstrekken van de pols. Let erop dat je je onderarmen aanspant, dus de stang platknijpen.

[Matthias87]

Heya! Gisterenavond was de pijn in mijn hand zo erg dat ik niet eens meer kon auto rijden.. Ik ben op tijd naar bed gegaan met twee paracetamol, en vervolgens na 10 uur slaap word ik wakker zonder pijn of klachten.

Nu ben ik er wel blij mee, maar ik snap niet wat dan het probleem is geweest in mijn pols. Iemand een idee? Uitgerekt of mini scheurtje? Kan dat wel met bijna spontaan herstel na 2 dagen?

Volgende keer zal ik wat tips van hier uitproberen tijdens BP. Cheerio!