Dit is wel herkenbaar. Ik heb het vooral bij benchpress en squatten. Mijn eerste opwarmreeks voor bench is met de lege baar en voelt altijd heel onnatuurlijk aan. Nu begin ik voor het benchen altijd met shoulder stretches. Hierdoor gaat de eerste set iets soepeler.
Ook de eerste set squatten is "pijnlijk". Dit heeft volgens mij te maken met het feit dat ik betere form kan behouden met wat meer gewicht op de baar ipv met een lege baar.
Ook de eerste set squatten is "pijnlijk". Dit heeft volgens mij te maken met het feit dat ik betere form kan behouden met wat meer gewicht op de baar ipv met een lege baar.
Comment