Ik vraag me zomaar af: wie maken er allemaal geen gebruik van supplementen? Ik vind het juist een uitdaging om een mooi resultaat te halen terwijl ik alles uit mijn voeding probeer te halen zonder supplementen.
Geen supplementen wie?
Collapse
X
-
Originally posted by Knulletje View PostKan..
Maar jij weegt rond de 60kg zeker?
Ik zie mij al 360gram eiwit uit mn voeding halen, whaaaahahaha.
En zonder shake voor mn training ga ik niet trekken.
OT: Je kunt makkelijk 200gram eiwitten uit normale voeding halen, zeker als je cash money hebt. pre-workout supps gebruik ik zelf ook niet. creatine is wel een gemis, maarja. tis best te doen maar waarom zou ik?Laissez Faire
Comment
-
Eerst wel, voor het meeste is wel een vervanging, maar daar zitten meestal ook dingen bij in die je er liever niet in hebt..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Ik heb in 3 jaar tijd zo'n 12 weken aan de supplementen gezeten.
Ben van 55 (?) naar 85 kg droog gegaan. Inclusief elk weekend zuipen en burger king.
Ik heb het geluk dat ik onbeperkt gratis op mijn werk eet, van sochtends vroeg tot savonds laat.:: 1.82M :: 84 KG ::
BP 1x140 :: Squat 5x160 :: Deadlift 3x180
Comment
-
Originally posted by Knulletje View PostKan..
Maar jij weegt rond de 60kg zeker?
Ik zie mij al 360gram eiwit uit mn voeding halen, whaaaahahaha.
En zonder shake voor mn training ga ik niet trekken.
Ik neem geen sups, ik ben van mening dat je zeer goeie fysiek kunt krijgen zonder. Bijna alles wat in sups zit kan je ook uit gewone voedingsmiddelen krijgenOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kg
Comment
-
Ik gebruik geen sups.
Maar net als manke nelis ben ik geen body builder.
Wel fanatiek fitnesser en met mijn huidige voedingspatroon haal ik mijn eiwitten uit het voedsel.
En ja, dan moet je wel aardig wat naar binnenwerken.PuristVerzuren zonder kuren
...ilse weet alles...
Comment
-
Supps zijn een aanvulling om de voeding compleet te maken. Je kunt prima zonder supps een goed fysiek bouwen en dat hoeft zeker niet minder te zijn in vergelijking met voeding+supps.
Maar supps maken het wel gemakkelijker soms, grote hoeveelheden eiwitten uit voeding is soms lastig en dan kan whey een oplossing zijn.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment