Geen supplementen wie?

[Buurman_Ed]

Ik vraag me zomaar af: wie maken er allemaal geen gebruik van supplementen? Ik vind het juist een uitdaging om een mooi resultaat te halen terwijl ik alles uit mijn voeding probeer te halen zonder supplementen.

[Knulletje]

Kan..
Maar jij weegt rond de 60kg zeker?

Ik zie mij al 360gram eiwit uit mn voeding halen, whaaaahahaha.
En zonder shake voor mn training ga ik niet trekken.

[kabaffel]

al ruim een jaar, supplementen helpen maar een klein beetje

Resultaten? prima maar een uitdaging is het niet echt

[Yawa77]

Kan..
Maar jij weegt rond de 60kg zeker?

Ik zie mij al 360gram eiwit uit mn voeding halen, whaaaahahaha.
En zonder shake voor mn training ga ik niet trekken.

Hahaha

OT: Je kunt makkelijk 200gram eiwitten uit normale voeding halen, zeker als je cash money hebt. pre-workout supps gebruik ik zelf ook niet. creatine is wel een gemis, maarja. tis best te doen maar waarom zou ik?

[Fossah]

Enige gebruik hier is Whey, anders vind ik het lastig om alle eiwitten uit mijn voeding te halen. Het is puur gemak..

[Rickbeen]

Eerst wel, voor het meeste is wel een vervanging, maar daar zitten meestal ook dingen bij in die je er liever niet in hebt..

[Robbie1970]

Ik heb heel lang zonder sups gedaan en doe het nu ook maar heel af en toe voor het makkelijke, maar heb het verder nooit echt nodig gevonden, alleen op dieet nam ik extra amino.

[Pellegrino90]

Ik heb in 3 jaar tijd zo'n 12 weken aan de supplementen gezeten.
Ben van 55 (?) naar 85 kg droog gegaan. Inclusief elk weekend zuipen en burger king.

Ik heb het geluk dat ik onbeperkt gratis op mijn werk eet, van sochtends vroeg tot savonds laat.

[Manke Nelis]

Zoeken ze nog mensen?

On-topic

Ik gebruik geen sups.
Maar ik doe het fitness meer als sport erbij als echt serieus BB

[gleke]

Kan..
Maar jij weegt rond de 60kg zeker?

Ik zie mij al 360gram eiwit uit mn voeding halen, whaaaahahaha.
En zonder shake voor mn training ga ik niet trekken.

Is gemakkelijk toch, ik zit over de 300 en ik eet nu niet bepaald kilo's vlees/vis.


Ik neem geen sups, ik ben van mening dat je zeer goeie fysiek kunt krijgen zonder. Bijna alles wat in sups zit kan je ook uit gewone voedingsmiddelen krijgen

[R2D2]

Ik gebruik geen sups.
Maar net als manke nelis ben ik geen body builder.
Wel fanatiek fitnesser en met mijn huidige voedingspatroon haal ik mijn eiwitten uit het voedsel.
En ja, dan moet je wel aardig wat naar binnenwerken.

[wzoet]

Nog nooit een shake gehad, kan makkelijk zonder

[erik1982]

Supps zijn een aanvulling om de voeding compleet te maken. Je kunt prima zonder supps een goed fysiek bouwen en dat hoeft zeker niet minder te zijn in vergelijking met voeding+supps.
Maar supps maken het wel gemakkelijker soms, grote hoeveelheden eiwitten uit voeding is soms lastig en dan kan whey een oplossing zijn.

[Zelus]

Ik gebruik alleen on/off kreatine. Verder heb ik ook whey gebruikt, maar sinds ik een goed eetschema heb niet meer. Kan het geld beter gebruiken om al die dure groenten te kopen