Hormonen benen

[optiflex]

Heey,
Ik kan nu niet zo snel het onderzoek maar wanneer je benen traint stijgt je hormoon niveau en kan je optimaal je armen trainen bijv.
Is dit alleen met benen want mij lijkt het dat het met alle spiergroepen zjin, weet iemand hier meer over?

Mvg

[marnop]

werkt bij elke grote spiergroep.
Met benen kan je wel het probleem hebben, als je lekker diep bent gegaan en niet meer op je benen kan staan.....en dan de barbell curls erg vervelend worden om uit te voeren, plus dat je na benen weinig puf nog hebt om iets fatsoenlijks te trainen.

[Bronxo]

Dit is inderdaad bij elke spiergroep zo, maar omdat je benen zo'n beetje de grootste spiergroep in je lichaam vormen komt er meer van vrij. De hormoonstijging die je krijgt van bijvoorbeeld bicep curls is verwaarloosbaar als je die vergelijkt met die van squats.