Hallo,
ik heb deze week zwemvierdaagse waarvan ik minimaal 4 dagen moet zwemmen. Vandaag (dinsdag) heb ik daar geen tijd voor, dus ik was van plan om thuis UB dag 1 te doen van Dynobet zijn schema. Ik weet dat je met zwemmen spiergroepen zoals je borst traint dus moet ik dan bijvoorbeeld de borstoefeningen van de UB dag weglaten of moet ik de training helemaal laten zitten i.v.m het herstel. De laatste keer dat ik UB deed was afgelopen vrijdag. De meesten zullen het zwemmen zien als cardio, maar ik doe het toch best wel fanatiek dus ik heb wel spierpijn erna. Ik hoop dus niet dat ik de spieren ga overtrainen door vandaag ook nog UB te doen.
mvg,
Jay
ik heb deze week zwemvierdaagse waarvan ik minimaal 4 dagen moet zwemmen. Vandaag (dinsdag) heb ik daar geen tijd voor, dus ik was van plan om thuis UB dag 1 te doen van Dynobet zijn schema. Ik weet dat je met zwemmen spiergroepen zoals je borst traint dus moet ik dan bijvoorbeeld de borstoefeningen van de UB dag weglaten of moet ik de training helemaal laten zitten i.v.m het herstel. De laatste keer dat ik UB deed was afgelopen vrijdag. De meesten zullen het zwemmen zien als cardio, maar ik doe het toch best wel fanatiek dus ik heb wel spierpijn erna. Ik hoop dus niet dat ik de spieren ga overtrainen door vandaag ook nog UB te doen.
mvg,
Jay
Comment