Hallo allemaal.
Er wordt gezegt, dat je maximaal ongeveer 1 kg moet gainen in een maand, en dat de rest voornamelijk vet zal zijn.
Toen ik begon met bodybuilding, kwam ik heel netjes elke 3 week 1 kg aan. Ik ben nu ongeveer 9 kg aangekomen, maar is het nu nog steeds mogelijk om 1 kg spiermassa te gainen in 1 maand? Of stagneerd dat naarmate je meer massa krijgt?
Groeten Rick
Er wordt gezegt, dat je maximaal ongeveer 1 kg moet gainen in een maand, en dat de rest voornamelijk vet zal zijn.
Toen ik begon met bodybuilding, kwam ik heel netjes elke 3 week 1 kg aan. Ik ben nu ongeveer 9 kg aangekomen, maar is het nu nog steeds mogelijk om 1 kg spiermassa te gainen in 1 maand? Of stagneerd dat naarmate je meer massa krijgt?
Groeten Rick
Comment