Krachttrainer

[ThaJoker1990]

Hey Ukkies !

vraagje, krachttrainers ( zoals Jarno Hams *sterkste man van NL* etc etc )

hoe krijg je zo'n lichaam? gewoon veel vreten ? en op je zwaarst trainen of komt er meer bij kijken?

Groetjes!

[marnop]

hoe krijg je zo'n lichaam....serieus?

Dat mensen ambitie hebben om sterk te worden kan ik in komen en dat je dan veel gaat eten, kan ik ook in komen, maar vragen hoe je zo'n lichaam kweekt.... beetje vaag.
Waarom wil je dat?

[IJsBlok]

Niet iedereen kan zo worden, je moet er wel een beetje de bouw voor hebben.
daarnaast, elke dag keihard trainen + dirty bulk.

[Falstyr]

Gewoon elke dag iets meer eten dan je onderhoud is en veel/zwaar trainen. Dat kleine beetje elke dag telt erg op als je paar jaar verder bent en heb je vanzelf een dikke buik en meer kracht dan menig "krachtsporter".

[ThaJoker1990]

hoe krijg je zo'n lichaam....serieus?

Dat mensen ambitie hebben om sterk te worden kan ik in komen en dat je dan veel gaat eten, kan ik ook in komen, maar vragen hoe je zo'n lichaam kweekt.... beetje vaag.
Waarom wil je dat?

Ik heb niet gezegd dat ik het wil?
Het is meer dat ik in een twijfel zit, heb een bf van 28% .. weet niet of ik wil gaan afvallen.. of gewoon meer bulken en richting de powerlifter kant op...

Met afvallen ben ik bang om massa te verliezen.. omdat ik ook met men werk zit.. ( Nachtdiensten etc etc ) dus kwa voeding erg lastig.. omdat ik veel lees van kolydraten is slecht in de nacht en dan weer zus en zo...

En de powerlifter kant is meer van vreten (gezond natuurlijk)

Dus hier zit ik dus mee...

[Falstyr]

Ga dan carbcyclen. Kun je het vet% in bedwang houden en nog lichtelijk laten zakken.

[pescatore]

Ga dan carbcyclen. Kun je het vet% in bedwang houden en nog lichtelijk laten zakken.

Waarom niet gewoon je vet% flink laten dalen, proberen het vvm verlies te minimaliseren en met je nieuw en improved vet% de eventuele schade gewoon inhalen. Dan heb je netto toch een beter resultaat?

Of is het niet groeien een tijdje belangrijker dan vet kwijtraken? In dat geval nm

[ThaJoker1990]

bedankt voor de info falstyr! ga me er zeker in verdiepen !