Zal Creatine mijn progress verstoren??

[ergun55]

HEYY,

ik ben nu bezig met afvallen (vet percentage te verlagen) en het gaat nu heel goed..
ik doe 5x p.week aan kracht training + 20 min cardio na kracht training..
ik wil nu ook creatine gaan gebruiken voor een extra push bij krachttraining en voor wat massa gain.

alleen zal het dan mijn doel verstoren?
dat het zeg maar mijn verbranding wat remt?

ik hoor het graag van jullie!!!

[Deeveehaa]

Waarom?

[ReaLKoYu]

nee..

[ergun55]

Waarom?

nou ze zeggen dat je wat aankomt in gewicht en wat vocht vast houd...
dus daarbij deze vraag, zal het mijn verbranding wat remmen??

[Deeveehaa]

Ja, maar vocht is geen vet. Dat gaat er ook weer af als stopt met de creatine.

[Fitness-maniak]

Nee dus.

[blue_eye]

Gewoon pakken en knallen. En zoals gezegd, je houdt vocht op dat weg gaat als je er mee stopt.

[Deeveehaa]

Nee dus.

Idd
Dat bedoel ik

[erik1982]

Creatine verstoord de progressie niet.