Stats leden?

[Pimmez]

Juni 2010: 1.94m 79 kilo 16%
Juni 2012: 1.94m 91 kilo 11%

[xBrian]

Begin,
196cm 150 kg vet% waarschijnlijk boven de 40%
Nu,
196cm 97kg vet % iets boven de 20%

[Ximon1975]

Half april 2012 180cm 110kg vp 33.7%
16-07-12 180cm 95kg vp 27.6




Gr. Ximon

[JH305]

Begonnen op 17 augustus 2010 aan 53kg op een lengte van 1m78.
Eerste kilo gepakt rond oktober en tegen het einde van het eerste jaar 74kg.
Dit jaar door te veel stress, amper kunnen gainen en nu maar rond de 76kg, maar er zit eindelijk weer schot in de zaak .

Begonnen trainen om quadriceps te versterken omwille van een ongeval.

Cliffs
Begin 1m78 53kg 8%
Momenteel 76kg 8%
Doel 90kg

[ijzerkonijn]

1989: 1.86m 65-70 kg, vp ?
2010: ca 95 kg, vp rond 15 %
----onderbreking---
feb 2011: 108 kg, vp 25-30 %
huidig: 99 kg, vp rond 15 %
doel: 100 kg @ 10%

[Marcel1]

eerst: 56kg VP 15%?
nu: 92kg VP 10%

[Burnedice]

Begin (3 jaar geleden): 60kg <10%
Nu: 91kg geen idee over BF%

Doelen: <93kg blijven.

[Robbie1970]

En jij Robbie?

Ik woog vanmorgen 107 kilo met 5% en ben 1.85
Doel is gewoon fit en gezond te blijven en geen verder schade aan me knie te krijgen

[Robbie1970]

Begin:

65 kg 10% 1.85 m september 2011

Nu:

86.5 kg 12% 1.87 m

Had eerst ondergewicht.

Dat is niet verkeerd zeg!!!Dat gaat dus heel lekker, top man!

[Triple Aces]

september 2010: Herbegonnen na tijdje (half jaar) onderbreking door domme schouderkwetsuur: +-80kg (op 182cm), voor die kwetsuur wel al 3-4jaar echt als beachboy aangekloot icm atletiektraining

juni 2011: besloten te beginnen met pl, +-85kg krachtstats 155-105-200

nu juli 2012: 103-104 krachtstats 225-150-247.5

[Robbie1970]

september 2010: Herbegonnen na tijdje (half jaar) onderbreking door domme schouderkwetsuur: +-80kg (op 182cm), voor die kwetsuur wel al 3-4jaar echt als beachboy aangekloot icm atletiektraining

juni 2011: besloten te beginnen met pl, +-85kg krachtstats 155-105-200

nu juli 2012: 103-104 krachtstats 225-150-247.5

Die stats van jou gaan gewoon nergens over hahaha, dat is gewoon bizar, veel massa erbij en nog eens 160 kilo meer op de grote 3, kan daar echt alleen maar respect voor hebben, naturel en dit bereiken, kan alleen als je ook mentaal sterk bent

[Triple Aces]

Die stats van jou gaan gewoon nergens over hahaha, dat is gewoon bizar, veel massa erbij en nog eens 160 kilo meer op de grote 3, kan daar echt alleen maar respect voor hebben, naturel en dit bereiken, kan alleen als je ook mentaal sterk bent

Verschil in bf is ook wel even belangrijk te vermelden was ik vergeten

daar in juni 2011 stond ik echt wel op mn 'scherpst' ooit denk ik, zo'n 8% bf
nu idd veel massa gewonnen, maar deel natuurlijk ook vet, bf% zal zo'n 15 zijn ong gok ik. Maar vind wel dat pl mn fysiek goed heeft gedaan, ondanks het hogere vet%, dat gaat er ooit wel eens weer af...

Maar thx natuurlijk, werk er wel hard voor ook... techniek ook veel verbeterd, scheelt veel op 1rm's

[Toph]

Begin:

65 kg 10% 1.85 m september 2011

Nu:

86.5 kg 12% 1.87 m

Had eerst ondergewicht.

In 10 maanden tijd 21kg erbij? Tering...

[Nieck01]

Ben 1.86m
Vorig jaar april: 69 kilo
Nu: 83 kilo 10%
Doel eind 2012: 88kg 10%
we zullen zien wat hiervan lukt

[Triple Aces]

eerst: 56kg VP 15%?
nu: 92kg VP 10%

Ook wel ferme progressie zeg Marcel, erg nice... In hoeveel tijd is dit?


Leuk topic btw