Verzuurde spieren bestaan niet?

[Ptrckk93]

Ik kwam dit tegen op internet, misschien vinden mensen het interessant om te lezen. Ik kan het helaas niet kopiëren en hier plakken, dus hier is de link:

http://hbo-kennisbank.uvt.nl/cgi/fon...w.cgi?fid=2467

Hier is een klein stukje wat ik een beetje heb overgetypt, dit was voor mij het belangrijkste in het stuk tekst:

pH daalt in de spier, de spier verzuurt. Daarbij neemt men MEESTAL aan dat dit laatste wordt veroorzaakt door het gevormde melkzuur. pH neutrale waarden is 7,0. Door inspanning kan die dalen tot 6,6.

Een bewegende spier werkt als een soort pomp: elke keer als de spier samentrekt wordt er een hoop bloed de spier uitgedrukt. Als de spier weer ontspant zuigt hij zich als een spons weer vol met bloed. Wanneer je nu tot het uiterste hebt ingespannen, en je stopt acuut, dan blijft dat bloed dus wat langer in de spier zitten. De spierpomp staat immerst stil. Alle stoffen die op dat moment in de spier vrijkomen, waaronder melkzuur, kunnen daardoor minder goed via het bloed afgevoerd worden.
Verzuring in de spier kan optreden, maar is niet de schuld van melkzuur. Is die verzuring dan wel de oorzaak van de vermoeidheid? Het antwoord is, zoals vaak in de wtenschap weer eens heel voorzichtig: waarschijnlijk is het één van de oorzaken. Als er veel energie nodig is, wordt er veel ATP afgebroken. Daarbij onstaat ADP, Pi (anorganisch fosfaat), en H+. Dit zijn de drie “verdachte” voor het veroorzaken van spiervermoeidheid tijdens intensieve inspanning.
Conclusie:
Verzuurde spieren bestaan,
Dat wordt niet veroorzaakt door melkzuur,
Naast verzuring spelen ook ADP en Pi een rol in spiervermoeidheid bij intensieve inspanning

[axel1994]

in de tekst staat: verzuurde spieren bestaan.

Jij zegt: verzuring bestaat niet.

En weet jij wat ADP en Pi is? Ik niet.
Zorgt dit voor spiergroei? Geen idee.

[Iron Mind]

in de tekst staat: verzuurde spieren bestaan.

Jij zegt: verzuring bestaat niet.

En weet jij wat ADP en Pi is? Ik niet.
Zorgt dit voor spiergroei? Geen idee.

ATP = Adenosine Tri Phosphate

Als ik me niet vergis is ADP en Pi het rest product wat resteert ja het "verbruiken" van ATP.

ADP = Adenosine Di Phosphate
Pi = Phosphate

[axel1994]

J Exp Biol. 2011 Feb 15;214(Pt 4):674-9.
Muscle damage and muscle remodeling: no pain, no gain?

Flann KL, LaStayo PC, McClain DA, Hazel M, Lindstedt SL.
Source

Department of Biological Sciences, Northern Arizona University, Flagstaff, AZ 86011-5640, USA.

Abstract

Skeletal muscle is a dynamic tissue that responds adaptively to both the nature and intensity of muscle use. This phenotypic plasticity ensures that muscle structure is linked to patterns of muscle use throughout the lifetime of an animal. The cascade of events that result in muscle restructuring - for example, in response to resistance exercise training - is often thought to be initiated by muscle damage. We designed this study to test the hypothesis that symptomatic (i.e. detectable) damage is a necessary precursor for muscle remodeling. Subjects were divided into two experimental populations: pre-trained (PT) and naive (NA). Demonstrable muscle damage was avoided in the PT group by a three-week gradual 'ramp-up' protocol. By contrast, the NA group was subjected to an initial damaging bout of exercise. Both groups participated in an eight-week high-force eccentric-cycle ergometry program (20 min, three times per week) designed to equate the total work done during training between the groups. The NA group experienced signs of damage, absent in the PT group, as indicated by greater than five times higher levels of plasma creatine kinase (CK) and self-reporting of initial perceived soreness and exertion, yet muscle size and strength gains were not different for the two groups. RT-PCR analysis revealed similar increases in levels of the growth factor IGF-1Ea mRNA in both groups. Likewise, the significant (P<0.01) increases in mean cross-sectional area (and total muscle volume) were equal in both groups. Finally, strength increases were identical for both groups (PT=25% and NA=26% improvement). The results of this study suggest that muscle rebuilding - for example, hypertrophy - can be initiated independent of any discernible damage to the muscle.

PMID:21270317 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Free full text

DOMS does not equate to muscle growth

En hier hebben ze het ook over al die verschillende factoren (ATP, H+ ):
Fatigue in Skeletal Muscle

en bedankt waterpoloboy