puffy nipples

[blue_eye]

Wist niet goed waar dit te plaatsen dus hier.

Ik neem nu een tijdje noxipro als preworkout. Nu zie ik dat er creatine enz inzit. Het probleem dat ik nu heb, ik heb altijd al wel wat puffy nipples gehad maar nu is het veel harder. Kan dit komen door de creatine in noxipro, dat ik meer water vast hou en dat ik hierdoor puffy nipples krijg?

Kan ik noxipro blijven nemen en toch mijn water retentie verminderen? Zo ja, hoe kan ik water retentie verminderen, want aan mijn voeding ligt het denk ik niet.

Ben de laatste week wel weer brood beginnen eten, misschien dat het daaraan ligt?

[resike]

kan misschien door de crea komen. Wat is je body fat percentage ?

[blue_eye]

kan misschien door de crea komen. Wat is je body fat percentage ?

denk iets van een 11-12% zeker niet hoger.

[blue_eye]

Iemand nog?

[Wasofski]

Waar stel je de grens tussen gyno en puffy niples? Als het puffy niples zijn zal het wel verdwijnen zodra het vocht daar wegtrekt. Waarom er vocht retentie plaatsvind zal je moeilijk kunnen achterhalen omdat het meerdere factoren kan hebben, maar wees blij dat het geen gyno is.

[blue_eye]

Waar stel je de grens tussen gyno en puffy niples? Als het puffy niples zijn zal het wel verdwijnen zodra het vocht daar wegtrekt. Waarom er vocht retentie plaatsvind zal je moeilijk kunnen achterhalen omdat het meerdere factoren kan hebben, maar wees blij dat het geen gyno is.

En wat kan ik doen aan dat vocht? Hoe krijg ik dit weg? Carb intake verlagen? noxipro(creatine) niet meer nemen? Zuivel minderen?

[Wasofski]

Je zou vanalles kunnen doen, maar je weet ook niet echt de oorzaak.

Ik zie niet in hoe creatine onderhuids vocht zou vasthouden tenzij deze vervuild is met (goedkoop) zout, maar dit is niet het geval bij noxipro lijkt me


Cardio kan de zweetklieren openzetten en een betere bloedsomloop creëren voor oa vochtafvoer.
Carbs verlagen en dan voornamelijk de suikers helpt bij mij, bij zuivel merk ik niet veel verschil maar kan je proberen.
Veel water drinken (als er voldoende vocht het lichaam binnenkomt, zal het zelf minder vasthouden) en zout innamen in de mate van het mogelijke beperken.
Caffeine drijft ook vocht af.

Edit er is ook vrij verkrijgbare diuretica.

[blue_eye]

Je zou vanalles kunnen doen, maar je weet ook niet echt de oorzaak.

Ik zie niet in hoe creatine onderhuids vocht zou vasthouden tenzij deze vervuild is met (goedkoop) zout, maar dit is niet het geval bij noxipro lijkt me


Cardio kan de zweetklieren openzetten en een betere bloedsomloop creëren voor oa vochtafvoer.
Carbs verlagen en dan voornamelijk de suikers helpt bij mij, bij zuivel merk ik niet veel verschil maar kan je proberen.
Veel water drinken (als er voldoende vocht het lichaam binnenkomt, zal het zelf minder vasthouden) en zout innamen in de mate van het mogelijke beperken.
Caffeine drijft ook vocht af.

Edit er is ook vrij verkrijgbare diuretica.

Suikers krijgen ik bijna niet of amper binnen. Ik drink + 3 liter water per dag dus dat zou ook voldoende moeten zijn en zout inname zal ook niet al te hoog zijn, tenzij het in producten zit die ik nu eet waar ik geen weet van heb maar dat zal dan ook niet super veel zijn.

Wel positief dat melk niet veel verschil geeft want dit drink ik wel vrij veel en graag. Heb nu een aantal weken mijn carb intake serieus verhoogd en ben nu weer aan het cutten en merk al wel wat verschil dus mss was het gewoon door mijn hoge koolhydraten.

Iig wil ik eens proberen om heel droog te komen staan om te zien of er dan verandering komt in de puffy nipples, zo niet dan zal het wel gyno zijn.

Alvast bedankt voor de tips.