Graag advies van jullie!

[heyco12345]

Beste forum gebruikers!

Ik ben nu weer opnieuw begonnen met trainen na 2 maand niet hebben getraind i.v.b met school. ik wil graag van jullie weten wat ik vooral moet eten en hoevaak ik moet gaan sporten. Ook zou ik van jullie willen weten wat jullie op mijn leeftijd kwa training en voeding zouden doen!

Stats.

leeftijd: 16 jaar
gewicht: 73 kilo
lengte: 1.74
vetpercentage: 8%
trainingsjaren: +/- 2.5 jaar

Ik heb ook een foto gepost!


Alvast bedankt!

[heyco12345]

Niemand???

[Kurk]

Als die foto niet geshopped is dan weet je 't volgens mij donders goed.

[nickyy]

Als die foto niet geshopped is dan weet je 't volgens mij donders goed.

+ stickies

[heyco12345]

Als die foto niet geshopped is dan weet je 't volgens mij donders goed.

Die foto is real! ik vraag me gewoon af hoevaak ik moet trainen en wat ik vooral moet eten?