Originally posted by midget
View Post
Junk day + trainen?
Collapse
X
-
Originally posted by midget View PostToppie!!!
En ehh...kan ik beter op school veel eten en thuis minder, dan trainen. Dus van veel naar weinig eten. Of gewoon EVENVEEL aan ekv en kcal elke maaltijd??
Mijn ekv waarden zijn vrij gelijk (na de training veel eiwitten).lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
-
Originally posted by axel1994 View PostDe training voor en na je training zijn zeer belangrijk en zijn bij mij de meest cleane maaltijden.
Mijn ekv waarden zijn vrij gelijk (na de training veel eiwitten).
Bedankt voor de hulp!!
Comment
-
junken moet idd kunnen, beperk het wel tot 1 x per week beter zelfs 1 x per 2 weken.
Ik heb de afgelopen tijd ook veel gejunkt, tot wel 2 x per week, wel blijven trainen als een gek.
Van minder energie heb ik geen last wel dat men maag overhoop ligt van al dat vet van quick, frit, pizza d.e... nu terug cleanbulk + cutten.
succes!!Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!
Comment
-
Originally posted by midget View PostToppie!!!
En ehh...kan ik beter op school veel eten en thuis minder, dan trainen. Dus van veel naar weinig eten. Of gewoon EVENVEEL aan ekv en kcal elke maaltijd??
wat dyno zegt gewoon gezonde maar lekkere maaltijden maken.
ik junk nooit! geen behoefte aan als je maar lekker eet!
dat betekend wel dat je soms voedsel dat je nu misschien niet erg lekker vindt moet leren eten dan ga je het vanzelf waarderen.(net als dat je alcohol, koffie, roken enz ook lekker moet gaan vinden)Last edited by maar7en8; 25-08-2012, 16:05.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Ik zit nog met iets..
Want toen ik nog kt deed deed ik vooral isolatie oef. voornamelijk voorarmen EN borst. Nadeel: mank lopen en lelijke arm-verhouding.
Moet ik dit compenseren door compound te doen zonder teveel borst en voorarmen te trainen??
AUD jullie advies!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment