vraag inverband met vet

**emilio75** · 23-09-2012, 22:28

Je kunt vet niet omzetten in spier. Wel spier kweken en vet verliezen, zeker met een hoog VP.
En supps hebben alleen zin als je een goed voedingsschema hebt, begin daar dus mee, anders is het zonde van je geld.

**svenneke** · 23-09-2012, 22:33

ja ik ga dinsdag terug voor mij te wegen na 2 weken en dan ga ik waarschijnlijk een voeding schema laten maken

ja mijn vp ligt zeer hoog ik dacht op 33% hadden ze overlaatst gemeten.
daarom wil er zoveel mogelijk van kwijt geraken en meer spieren er bij krijgen
daarom dat ik nu een voeding schema ga halen.
maar zoals vetverbranders helpt dat ook veel of is dat gewoon dikke rommel ?

**emilio75** · 23-09-2012, 22:36

Vetverbranders e.d. gaan je niet helpen met een dergelijk VP. Je kunt je schema ook simpelweg zelf maken, dan ben je gelijk bewust met je voeding bezig, wat naar mijn idee 1 van de belangrijkere dingen is als je vet kwijt wilt.

Lees dit even: http://forum.bodynet.nl/afslanken/55...-afvallen.html

**svenneke** · 23-09-2012, 22:39

ja dat is wel maar heb er uiteindelijk geen tikkeltje verstand van ik weet in ieder geval dat ik wel nog wil afvallen en tergelijk wat spieren bij krijgen.
weet ook ga nog een lange weg zijn met een vp van 33%
maar in ieder geval al bedankt voor de tip van die handleiding ga hem eens goed doornemen.

als je mischien nog tips hebt ze zijn in ieder geval altijd welkom

**emilio75** · 23-09-2012, 22:47

Goed krachtrainingsschemaatje eventueel icm met cardio. Als je dat doet icm voeding, dan kom je er vanzelf. Werkt voor iedereen die doorzet.

**pescatore** · 23-09-2012, 22:49

Concentreer je op je voeding en op krachttraining zodat je in ieder geval geen spieren gaat verliezen. De rest is van latere zorg. Over een maandje of 3 kijken we weer eens verder...

**svenneke** · 23-09-2012, 22:51

emilio75 ik doe nu wel zo smorgens opstaan rond 8uur direct afslank eiwit shake met een appel erbij en sta ik om 9uur aan de fitness voor de deur om cardio te doen en dan in de avond ga ik kracht training doen weet niet of dat verstandig is om het zo te doen.

**emilio75** · 23-09-2012, 23:28

Iedere dag is sowieso niet goed. Maar ga je nu eerst inlezen via de stickies hier op de site, dan doe je de basiskennis op die je nodig hebt. Als je wat wilt bereiken, dan zul je er moeite in moeten steken en dat begint met kennis vergaren. Dus lezen, lezen, lezen....

Heb je dan nog gerichte vragen, uiteraard gewoon stellen!

**Patriciaaa** · 24-09-2012, 07:36

33% is wel heel hoog, zeker voor een man. Lekker gaan trainen en gezond eten moet al wonderen doen, je hebt nog helemaal geen strenge schema's nodig om wonderen te verrichten.

vraag inverband met vet