Pijnscheut rechter elleboog

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Pijnscheut rechter elleboog

    Als ik aan mijn triceps begin na de borst gedaan te hebben krijg ik pijnlijke scheuten in mijn rechter elleboog. Deze voel ik al iets tijdens de push-ups maar dan is het nog niet hinderlijk. Het is een soort stroomschoot. Deze trekt tijdens de extensie van mijn armen door naar mijn hand. Zodra ik terug ga naar beginpositie is het irritante gevoel weg.

    Iemand een idee wat het is en wat ik eraan kan doen?


    Borstschema
    Dumbell flys
    Dumbell press
    Push-up <-- hier licht vervelend

    Triceps
    Dumbell Triceps extensions <-- hier gaat het fout

  • #2
    ja, naar de fysio gaan. last van een zenuw of aanhechting? moet je toch voorzichtig mee zijn met zulke blessures. vaak kom je er ook moeilijk van af.
    heb zelf "gevoelige" ellebogen. bij mij zijn de aanhechtingen nog wel eens een probleem. wat bij mij wel hielp was elke dag 2 oefeningen voor triceps te doen en dat dan met zeer lichte gewichten en oefeningen heel langzaam uitvoeren. oefeningen mogen geen pijn doen! en zo langzaam het gewicht weer opbouwen.

    even naar de fysio voor een goede beoordeling en aanpak voor herstel

    Comment


    • #3
      Ik vermoed een golfarm/tenniselleboog. Zelf heb ik er ook soms een periode last van.

      Het meeste last heb ik tijdens curls met een rechte baar (cable/barbell) of tijdens sommige varianten van de triceps extensions.

      Bij mij gaat het altijd vanzelf over, de oefeningen die ik hierboven aangaf zul je ook niet meer in mijn schema zien voorkomen.

      Best kan je wel eens een fysio raadplegen.
      Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

      Comment


      • #4
        Kan inderdaad een (beginnende) tenniselleboog zijn. Ik heb daar als sinds maart last van, en al gaat het nu gelukkig de laatste tijd echt wel heel goed, het is nog steeds een zwak punt.
        "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

        Comment


        • #5
          Omdat het vooral bij tricepsisolatie is kan het ook een ontsteking van de tricepspees zijn. Deze is slecht doorbloed. Zelf heb ik hier ook last van gehad en kon er 2 maanden niet door trainen. Maar die stroomstoot doet vermoeden dat er ook een zenuw klem zit.
          Lid van de 200 club

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          istanbul escort bayan
          sisli escort beylikduzu escort bayan
          antalya escort atakoy escort
          umraniye escort bayan
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          casibom< giriş/a> betturkey
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          bonus veren siteler
          deneme bonusu veren siteler
          Working...