vakantie

[jothie]

ik ga donderdag op vakantie en kan in het buitenland niet trainen in sportschool dus heeft iemand tips hoe ik het toch bij kan oude oefeningen zonder gewichten enz?

[Siegfried Muller]

Optrekken (rug), opdrukken(borst), dippen(triceps), bodyweight squats(benen) en als je echt skills hebt ga je in de handstand staan (tegen een muur aan) en druk je je lichaam een aantal keer van de grond(schouders), crunches en zo kan ik nog wel even doorgaan. Genoeg mogelijkheden dus!

[Faabjan]

Wat Siegfried hierboven noemt.

Maar een week rust (weet niet hoelang je gaat)kan vaak ook goed uitpakken voor je lichaam. Dus ik zou je er niet te veel druk om maken.

[Laramr]

Gewoon lekker gaan genieten joh, des te meer zin heb je als je terug komt om weer te knallen in de gym!

[resike]

Zou lkkr genieten van je vakantie. En als je terug komt weer op schema.

[maar7en8]

gewoon genieten van de vakantie.
een week tot 2 week niks doen kan zelfs in je voordeel werken.
wel zo gezond en goed mogelijk blijven eten en niet te veel zuipen dan is er niks aan de hand

[jothie]

ok bedankt ik zal gaan genieten maar nu eerst sporten

[marc-073]

voor het slapen gaan paar keer opdrukken + situps kan nooit kwaad,
maar lekker genieten zal ik zeker doen als ik jouw was!

[Patriciaaa]

Weekje rust kan soms best goed doen, zowel lichamelijk al geestelijk