Tweet
foto's zijn niet goed gelukt, maar in ieder geval het resultaat van 2 maanden trainen. Ik zie zelf een hele lichte groei. 
-
-
Wellicht dat iemand tips heeft of commentaar over de progressieComment
-
Hoe moeten wij jou progressie zien als er geen before foto's zijn? En je rug foto een grote waas isComment
-
In principe ziet het er wel uit als een basis waarop je goed kunt bouwen imo.Comment
-
Originally posted by optiflex View Post
Before ga ik er ook nog niet zetten. De insteek was meer hoe het resultaat na 2 maanden was, en of dit 'goed' is.Comment
-
Hoe kan iemand jou commentaar geven op het resultaat als er geen beginfoto bij staat? Dat slaat helemaal nergens op. Er moet een beginpunt zijn.Originally posted by Levi View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Geduld, leer de juiste techniek aan, lees veel over voeding, lees niet teveel in fitness/bodybuilding bladen. Die staan vol onzin met foto's van pro's die van allerlei verboden middelen gebruiken als ondersteuning. Voor een die clean traint is dat zinloos.Originally posted by Levi View Post
In het algemeen focus op de hoofdoefeningen, squat, presses, deadlift (vaak vergeten maar top oefening) en rows.
Train niet teveel, niet je training maar het herstel op je training zorgt voor je vooruitgang.
Eet ruim proteine, ruim groente. Weinig junk troep (snoep, koek, frisdrank)
Zorg dat je hel geleidelijk zowel in kracht als in gewicht toeneemt. Zorg dat je nie te vet wordt, dood gewicht heb je niks aan.
Succes ermee
Comment
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...4 uur geleden
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...9 uur geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...3 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden
Comment