Tweet
A Long True Story,
Beste bodybuilding forum vrienden,
Hier komt een lang verhaal over iets wat ik graag kwijt wil aan jullie in de hoop dat dit misschien toch een deeltje motivatie / openheid naar jullie is.
ik ga beginnen bij het begin.
Ben 23 jaar 1.65 m Groot/klein :-) , train nu 2/3 jaar en sinds 1 jaar actief ( hiervoor ging het gewoon om 1 a 2 x per week beetje klooien beetje halters ect.
Waarom train ik....
Sinds de basisschool werd ik gepest, want ik was kleiner dan de rest en ook redelijk mager.
durfde nooit korte mouw t shirts te dragen en wilde nooit buiten spelen.
vanaf middelbaar sloeg dat wel om maar toch schaamde ik me voor mezelf.
Rond mijn 19e begon ik aan zonnebankie’s lid van sportschool ( niet actief ofso ) met 5 vrienden en begon ik in een heel andere wereld te komen die ik nog nooit had gezien.
Toen ik mijn 1e stage plek kreeg werd ik enorm geziekt , gepest.
Kreeg dagelijks te horen dat ik een nietsnut was en dat ik een klein miezerig persoon was.
Toen op een dag zag ik een filmpje van Sylvester Stallone mini amv van dragonball met zijn speech eronder geplaatst.
[Mini AMV] Dragonball Z - Motivational Video - YouTube
‘’ its not about how hard you get hit “
“ its about how HARD you can get HIT , and keep MOVING FORWARD”
Toen dacht ik en dit is de rand vanaf nu gaan dingen anders.
Ondanks al mijn vrienden zijn afgehaakt ben ik de enigste nog die naar de sportschool gaat.
maar omdat mijn bouw tegen zat kwam ik niet ver ( eerste instantie ) en heb ik op de rand gestaan om te stoppen met fitnesse. ( nee geen zelfmoord gepleegd ondanks dat tegenwoordig een hype is .... )
Maar er kwam een rebound.
Ik begon echt maaltijden te eten voor en na het fitnesse. Rijst kip macroni ect.
Toen heb ik 1 vriend overgehaald om toch terug te komen naar de sportschool en sinds die tijden trainen wij samen met ze 2e , gemotiveerd en vaker.
Het begon vorig jaar een beetje droog te worden maar was niet tevreden naar wat ik wil bereiken
Sinds 3 weken geleden ben ik begonnen met een nieuw schema en nieuw voeding supplementen erbij
BBEX pre workout ( voor het trainen )
BBEX post workout ( voor na het trainen )
bodylab rice & protein ( weightgainer voor de dagen dat ik niet train )
Train 4 x per week.
Echter train ik ook stukke zwaarder en gemotiveerder en begint het resultaat na 3 weken al te komen en begin ik verschil te zien.
Ondanks ik nu besef dat 90% mind is en 10% overige is voeding ook een belangrijk iets.
Ik wil hiermee laten zien dat nog hoe zwaar het tegenvalt , hoe minder het process je lijkt te boeken het is niet wat wil je bereiken het is wat wil je bereiken.
toen ik begon 3 jaar geleden woog ik 39 kilo en nu rond 50 kilo ( slechts 11 kilo meer ) onthoud wel dat ik maar 1.65 groot bent
maar verwacht nu dat ik doorga groeien en zwaarder zal worden door de subbs en me voeding beter word. sinds de afgelope 3 weken.
Maar toch heb ik een aantal vragen aan de grote wijze bodybuilding forum people!
1. voordat ik ga fitnesse eet ik een maaltijd ( circa kip rijst of macroni bvb ) vervolgens een shake en daarna aan het werk Maar probleem echter is na het trainen neem ik direct mijn shake en rij ik met de auto naar huis , maar zodra ik thuis kom zit ik nogsteeds EXTREEM vol van mijn shake en krijg ik geen hap door mijn kil. heb iemand hier een oplossing voor ? ( ook merk ik dat ik van de shake heel moe en slaperig word .... )
2.Vervangend ochtend maaltijd , echter word ik helemaal moe van brood of brinta / kellogs
3.Heeft VEEL seks invloed op je training ?
Thnx!
Beste bodybuilding forum vrienden,
Hier komt een lang verhaal over iets wat ik graag kwijt wil aan jullie in de hoop dat dit misschien toch een deeltje motivatie / openheid naar jullie is.
ik ga beginnen bij het begin.
Ben 23 jaar 1.65 m Groot/klein :-) , train nu 2/3 jaar en sinds 1 jaar actief ( hiervoor ging het gewoon om 1 a 2 x per week beetje klooien beetje halters ect.
Waarom train ik....
Sinds de basisschool werd ik gepest, want ik was kleiner dan de rest en ook redelijk mager.
durfde nooit korte mouw t shirts te dragen en wilde nooit buiten spelen.
vanaf middelbaar sloeg dat wel om maar toch schaamde ik me voor mezelf.
Rond mijn 19e begon ik aan zonnebankie’s lid van sportschool ( niet actief ofso ) met 5 vrienden en begon ik in een heel andere wereld te komen die ik nog nooit had gezien.
Toen ik mijn 1e stage plek kreeg werd ik enorm geziekt , gepest.
Kreeg dagelijks te horen dat ik een nietsnut was en dat ik een klein miezerig persoon was.
Toen op een dag zag ik een filmpje van Sylvester Stallone mini amv van dragonball met zijn speech eronder geplaatst.
[Mini AMV] Dragonball Z - Motivational Video - YouTube
‘’ its not about how hard you get hit “
“ its about how HARD you can get HIT , and keep MOVING FORWARD”
Toen dacht ik en dit is de rand vanaf nu gaan dingen anders.
Ondanks al mijn vrienden zijn afgehaakt ben ik de enigste nog die naar de sportschool gaat.
maar omdat mijn bouw tegen zat kwam ik niet ver ( eerste instantie ) en heb ik op de rand gestaan om te stoppen met fitnesse. ( nee geen zelfmoord gepleegd ondanks dat tegenwoordig een hype is .... )
Maar er kwam een rebound.
Ik begon echt maaltijden te eten voor en na het fitnesse. Rijst kip macroni ect.
Toen heb ik 1 vriend overgehaald om toch terug te komen naar de sportschool en sinds die tijden trainen wij samen met ze 2e , gemotiveerd en vaker.
Het begon vorig jaar een beetje droog te worden maar was niet tevreden naar wat ik wil bereiken
Sinds 3 weken geleden ben ik begonnen met een nieuw schema en nieuw voeding supplementen erbij
BBEX pre workout ( voor het trainen )
BBEX post workout ( voor na het trainen )
bodylab rice & protein ( weightgainer voor de dagen dat ik niet train )
Train 4 x per week.
Echter train ik ook stukke zwaarder en gemotiveerder en begint het resultaat na 3 weken al te komen en begin ik verschil te zien.
Ondanks ik nu besef dat 90% mind is en 10% overige is voeding ook een belangrijk iets.
Ik wil hiermee laten zien dat nog hoe zwaar het tegenvalt , hoe minder het process je lijkt te boeken het is niet wat wil je bereiken het is wat wil je bereiken.
toen ik begon 3 jaar geleden woog ik 39 kilo en nu rond 50 kilo ( slechts 11 kilo meer ) onthoud wel dat ik maar 1.65 groot bent
maar verwacht nu dat ik doorga groeien en zwaarder zal worden door de subbs en me voeding beter word. sinds de afgelope 3 weken.
Maar toch heb ik een aantal vragen aan de grote wijze bodybuilding forum people!
1. voordat ik ga fitnesse eet ik een maaltijd ( circa kip rijst of macroni bvb ) vervolgens een shake en daarna aan het werk Maar probleem echter is na het trainen neem ik direct mijn shake en rij ik met de auto naar huis , maar zodra ik thuis kom zit ik nogsteeds EXTREEM vol van mijn shake en krijg ik geen hap door mijn kil. heb iemand hier een oplossing voor ? ( ook merk ik dat ik van de shake heel moe en slaperig word .... )
2.Vervangend ochtend maaltijd , echter word ik helemaal moe van brood of brinta / kellogs
3.Heeft VEEL seks invloed op je training ?
Thnx!
Comment