Yves

[Torque]

welcome back!

[tuner1346]

welkom terug ;-)

[yvar]

De @#&$1 @#&415$****

Net schouders gedaan machine press dropsets tot absolute fail

Toen frontraise 4 x 10

Side raise 4 x 10

Buik legraise 2x 20
Cable crunch 2x 20
Roman chair crunch 2x20PM
****
]Boomstick twists 1x20 elke kant
Daarna cardio fietsen op zeer laag tempo.haha 20 min

Daarna klaar voel me beroerd misselijk, idee dat ik out gaat... Brrr****


Morgen aaf laden met 75 gram zilvervlies

[Beaudien]

Yves heeft afgelopen jaar keihard getraind en is een stuk volwassener geworden.
Good to have you back.

zeker weten beaudien,

welkom back yves

[Robbie1970]

Volgens mij raakt ie nu wel de weg kwijt als ie op 3de dag carbloos zit

[bruce]

yves/ yvar, wel op podium bij winst even in de microfoon bleren: bodynet is toooop!!! thanks mannen van bodynet! vooral bruce is de bom!!!
als je dat ff ken doen.....

[Robbie1970]

Een dag later

[yvar]

hhahaha bruce zat er niet in kerel.... maar zal het ooit een keer doen (hoop ik voor je meneer)

[bruce]

gewoon keer als de mic onder je kanis hangt meteen doen. voel ik me eindelijk gewaardeerd voor mijn toevoeging op dit forum ooit