welke exercises bij deze 5 day split

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Abs trainen via crunches, plankholds, etc is zo zinloos...
    Gewoon een zwaar gewicht op je schouders zetten en daarmee rondlopen is een veel betere manier om je abs functioneel te trainen.
    Of gewoon zwaar gaan op je compounds is ook al meer dan genoeg..
    I'm not special, but not the same as you.
    Because I do things you will never do.
    SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

    Comment


    • #17
      Originally posted by inferno_0666 View Post
      Mmm echt lekker vind ik het niet eruit zien. Als je het niet meer kan houden, val je op de grond met heel wat gewicht op je onderrug.

      Was volgens mij een tijd geleden over plank vs crunch een discussie. Volgens mij gepost door martin noppert.
      "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

      Comment


      • #18
        Alle oefeningen waarbij je met goed gewicht je buikspieren belast werken gewoon. Afhankelijk van je trainingsmethodiek kies je voor isolaties of compounds. What's to discuss?

        Comment


        • #19
          @ eerdere bericht, nvm was onze inferno weer eens.

          http://forum.bodynet.nl/oefeningen/5...re-crunch.html
          "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

          Comment


          • #20
            Originally posted by nbtp View Post
            Abs trainen via crunches, plankholds, etc is zo zinloos...
            Gewoon een zwaar gewicht op je schouders zetten en daarmee rondlopen is een veel betere manier om je abs functioneel te trainen.
            Of gewoon zwaar gaan op je compounds is ook al meer dan genoeg..
            Daar komt het ook op neer met plankholds:

            http://forum.bodynet.nl/oefeningen/5...re-crunch.html

            Bijkomend voordeel is dat plankholds ook nog eens minder belastend zijn voor je rug. Die belasting voor de onderrug is voor mij al reden genoeg om plankholds te doen i.p.v. crunches indien ik een keuze zou moeten maken.
            I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
            - Dave Tate

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            otobet
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
            mobilbahis giriş rokubet giriş
            bonus veren siteler
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            bonus veren siteler
            casino siteleri
            casino siteleri
            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
            bonus veren siteler
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
            holiganbet betturkey
            Working...