Krachtverlies na griep oid?

[okidoki71]

ben nooit ziek

Waarom gedraag je je altijd zo dan?

[Rawis]

In de 9 maanden dat ik nu train vrijwel niet ziek geweest.
Nu en dan een nacht slecht kunnen slapen door beginnende koorts waardoor ik een rustdag nam, maar dit resulteerde niet in krachtverlies. Conditie is ook prima gebleven

[inferno_0666]

Het grote verlies van vloeistoffen uit de spiervezels door koorts is wat vaak de wanprestatie veroorzaakt. Slechtere thermoregulatie, slechtere transport van voedingsstoffen en vooral ook afvoer van afvalstoffen zoals melkzuur. Mensen die langer trainen hebben een kwalitatief betere sarcoplasmatische celcapaciteit wat waarschijnlijk verklaard dat de terugval wat minder is. Het lichaam bestaat uit 60-70% water. Enkele procenten daar beneden begint het prestatievermogen al af te nemen. Als de koorts en braken/diarree e.d. weer weg zijn trekt de vochthuishouding wel weer recht en echt kilo's spiermassa verliezen gebeurt niet zo snel, alhoewel veel mensen dat soms wel denken. Het is voornamelijk vocht allemaal door slecht/niet eten en een lichaam dat op tilt staat.

Hier nog een aardige toevoeging:

Snelle terugval in trainingsgewicht heeft te maken met neuro-musculaire aansturing. Kracht ivm neuro-musculaire aansturing verslechterd snel, vandaar dat echt kracht gerichte sporters vaker per periode de oefening moeten trainen. Krachtverlies ivm hoeveelheid samentrekkend weefsel duurt veel langer.

1e Is een kwestie van dagen, 2e van weken.

bron: http://forum.bodynet.nl/1035158-post24.html

[wzoet]

Kleine 2 maand terug nog. Op mijn sq 20kg en bench/overhead 10a15kg.
Nu ik ik eenmaal boven opzit ben ik sterker terug gekomen.

[Revius]

Waarom gedraag je je altijd zo dan?

Ik loop altijd rond alsof ik ziek en zwak ben zodat ik energie bespaar voor belangrijkere dingen

[Dexie]

Ik word zelden ziek, maar sinds ik op de sportschool werk krijg je nog weleens met staatsdebielen te maken die doodziek de sportschool in komen om te trainen dan loop je nog weleens een verkoudheidje op

Ik ga ook wel eens als ik me niet zo chill voel, lekker blaffen als een hond tussen me sets door en lekker me snot binnen houden. Is toch hardcore G..

Nee effe serieus, als je een klein beetje grieperig bent, mag je toch best trainen?

Lijkt me wel dat je mensen met een lage weerstand meteen aansteekt als jij met je handen waarin je loopt te blaffen lekker die barbell en dumbells vastpakt.