Aanhechtingen pijnlijk

[D-Men]

Hallo,

Ik heb even een vraagje over mijn aanhechtingen. Ik heb heeeel erg last van me aanhechtingen bij me schouders. Nou loop ik wel bij de fisio en het gaat haast niet weg. Ik train nu wel wat minder zwaar en rek me spieren wel maar is dit wel goed of niet. Ik wou even weten of er niet iets is voor pijnlijke aanhechtingen een zalfje of pillen.

Ik wil graag door trainen en niet weer thuis lopen met een sportblessure. Wat kan ik hieraan doen en hebben jullie er ook last van?

Graag hoor ik van jullie...

Grt

[KeepItReal]

Schouders kan je relatief snel overbelasten. Ik zou bij pijn zeker niet doortrainen. Wellicht dat glucosamine je zou kunnen helpen, dit is goed voor je botten, maar ook pezen.

Anders een (sport)arts er naar laten kijken.

[D-Men]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Feb. 08 2005,21:42)]Schouders kan je relatief snel overbelasten. Ik zou bij pijn zeker niet doortrainen. Wellicht dat glucosamine je zou kunnen helpen, dit is goed voor je botten, maar ook pezen.

Anders een (sport)arts er naar laten kijken.

He keepitreal,

Ik loop al bij de fysiotherapeut en die zegt dat er eigelijk niets voor is. Maar ik ben eigenwijs en denk dat er wel een middeltje voor is. Nou ik ga even opzoeken wat jij gezegd heb. Ik train nu ook al bijna niet meer, ik doe nu gewoon cardio en train lekker licht door. Maar ik wil volgende week wel me 1ste spuit zetten. Dan heb ik toch nog 4 weken voordat het gaat werken.

Bedankt vast,

Grt

[Haagschemarco]

Citaat[/b] (gettingbig @ Feb. 08 2005,21:49)]

Citaat[/b] (KeepItReal @ Feb. 08 2005,21:42)]Schouders kan je relatief snel overbelasten. Ik zou bij pijn zeker niet doortrainen. Wellicht dat glucosamine je zou kunnen helpen, dit is goed voor je botten, maar ook pezen.

Anders een (sport)arts er naar laten kijken.

He keepitreal,

Ik loop al bij de fysiotherapeut en die zegt dat er eigelijk niets voor is. Maar ik ben eigenwijs en denk dat er wel een middeltje voor is. Nou ik ga even opzoeken wat jij gezegd heb. Ik train nu ook al bijna niet meer, ik doe nu gewoon cardio en train lekker licht door. Maar ik wil volgende week wel me 1ste spuit zetten. Dan heb ik toch nog    4 weken voordat het gaat werken.

Bedankt vast,

Grt      

lijkt me niet zo verstandig als je nog enigzins last heb?! zou je niet gewoon even wachten dan, anders is het denk ik weggegooit geld!

[Shannasse]

Gaan kuren als je al last van je schouders hebt is om meerdere redenen het stomste dat je kunt doen.

Gluco proberen, rust geven en heel goed je trainingsschema onder de loep nemen is het enige dat je kunt doen.
Hoe en wanneer rek je eigenlijk?

[snipke]

glucosamine zorgt dat het kraakbeen terug wordt aangemaakt maar doet niets aan de aanhechtingen , natuurlijk is het nemen nooit een overbodige luxe bij deze sport

Grtz

[D-Men]

Citaat[/b] (Shannasse @ Feb. 08 2005,21:53)]Gaan kuren als je al last van je schouders hebt is om meerdere redenen het stomste dat je kunt doen.

Gluco proberen, rust geven en heel goed je trainingsschema onder de loep nemen is het enige dat je kunt doen.
Hoe en wanneer rek je eigenlijk?

Hallo Miss s,

Ik heb een goed traingsschema en daar is niets mis mee. Maarik heb er al een hele lange tijd last van en de pijn gaat en komt weer.

Ik rek me natuurlijk NA me training, er is niets slechter dan rekken voor een training. Na een training zijn je spieren warm en kort dan kan je ze het beste oprekken.

Ik begin natuurlijk niet als me schouder pijnlijk is. Dat zou wel weggegooit geld zijn dan loop ik thuis met een pijnlijke schouder.

Dus dan doen we even 2 weken rustig aan en zien we wel verder.

Bedankt vastb

[Haagschemarco]

ik denk dat je gewoon beter kan rusten, en er dan goed tegen aan als het helemaal over is!

[KeepItReal]

Citaat[/b] (snipke @ Feb. 08 2005,21:54)]glucosamine zorgt dat het kraakbeen terug wordt aangemaakt maar doet niets aan de aanhechtingen , natuurlijk is het nemen nooit een overbodige luxe bij deze sport

Grtz

Als we er van uitgaan dat een aanhechting een pees is kan glucosamine wel helpen. Klik hier maar eens.

[Loo]

Misschien zeg ik nuwat heel doms hoor, maar je fysiotherapeut heeft min. 4 jaar gestudeerd voor dit soort problemen. Ik denk dat hij wel het beste weet in hoeverre je je schouder mag belasten en in hoeverre zalfjes het herstel bevorden......(helemaal omdat hij de diagnose heeft gesteld, en wij maar kunnen gissen wat het probleem is)

Hoezo praat je er niet nog een keer met hem over?

[D-Men]

Citaat[/b] (Loo @ Feb. 08 2005,23:13)]Misschien zeg ik nuwat heel doms hoor, maar je fysiotherapeut heeft min. 4 jaar gestudeerd voor dit soort problemen. Ik denk dat hij wel het beste weet in hoeverre je je schouder mag belasten en in hoeverre zalfjes het herstel bevorden......(helemaal omdat hij de diagnose heeft gesteld, en wij maar kunnen gissen wat het probleem is)

Hoezo praat je er niet nog een keer met hem over?

Hoi,

Ik praat er met hem zeker wel over maarhet probleem is er al bijna 3 jaar. Ik heb 3 jaar geleden heel erg veel gesport vooral krachttraining. En kon makelijk 110kg hebben met bankdrukken. Ben dat lekker gaan drukken en eigenlijk gewoon door gegaan toen er een spier knapte. Dus heb het deels aan me zelf te danken.

Maar ja er is nu 3 jaar overheen en heb er al die tijd nog last van gehad. Heb het met hem ook gehad over een spuit in me schouders maar daar beginnen ze niet aan.

Ik stel me testo kuur even uit totdat ik er geen last meer van heb. Ik zat zelf te denken aan een Clenbuterol kuurtje en lekker veel cardio doen. Dan kan ik mooi gebruik maken van de tijd om lekker af tevallen.

Nou allemaal bedankt en ga denk ik toch zometeen een potje clucosamine halen bij de D.A. voor de zekerheid.

Bedankt

[Been]

mischien kan je je fiso vragen om advies met sporten en gebruik ik weet niet hoe je band is met hem maar het is maar een idee

ik zou zeker niet gaan kuren met een blesure wordt alleen maar erger

[D-Men]

Hoi,

Nee kuren zit er even niet in maar moet vandaag weer langs het is wel minder geworden. Kijk het is echt een paar dagen pijnlijk en dan gewoon weer normaal. Ik train gewoon en overbelast het ook niet. Neem genoeg rust en slaap en eet ook goed.

Nou ik praat er zomteen wel even met hem over misschien heeft hij wel wat gevonden in de tussentijd.

Grt

[Shannasse]

Zoals jij het vertelt doe je alles helemaal goed, altijd voldoende rust, je trainingsschema is helemaal toppie en je overbelast het vooral niet. En toch komt het steeds terug...

Dat het steeds terug komt geeft toch juist heel duidelijk aan dat je iets níet helemaal goed doet!
Of anders wellicht dat je lichaam het sporten gewoon niet (meer) aankan, misschien is dammen een optie?  

Zonder gekheid, je hebt er echt last van zeg je maar komt tegelijkertijd over alsof je niet van plan bent om waar dan ook naar te luisteren en alles zelf wel weet. Wat jij wilt hoor is jouw lichaam, denk alleen niet dat het je gaat helpen. Anders zou je namelijk allang geen last meer hebben.

[Been]

ik zou gewoon luisteren naar je fyso
hij heeft er voor gestudeerd