Mijn vraag is helpt een massage je spieren beter te herstellen ?
Massage
Collapse
X
-
Een massage zorgt ervoor dat je lichaam meer mitochondria gaat aanmaken.
Dat zorgt ervoor dat de spiercellen meer energie krijgen en dus sneller gaan herstellen.
Maar eigelijk is een massage vooral bedoelt voor als je een ontsteking hebt.
Die zorgt ervoor dat de ontstekingsreacties in de spieren verminderen
-
Denk dat je het verschil van een paar massages qua extra spiergroei voor geen meter merkt, maar het is wel lekker ja
Ik weet wel iets anders wat flink groeit van een goede plaatselijke massage."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment
-
Originally posted by FutureFamous View PostEen massage zorgt ervoor dat je lichaam meer mitochondria gaat aanmaken."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Hangt er vanaf. Als het erom gaat dat ik er 1 krijg: ja, een massage is heel belangrijk en een absoluut vereiste. Als ik er 1 moet geven: nee, totaal onbelangrijk.
ot: massage = betere doorbloeding = betere afvoer van afvalstoffen en betere aanvoer van voedingsstoffen. Lijkt me dus al snel iets bijdragen voor je herstel, of je het merkt is wat anders.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View Postot: massage = betere doorbloeding = betere afvoer van afvalstoffen en betere aanvoer van voedingsstoffen. Lijkt me dus al snel iets bijdragen voor je herstel, of je het merkt is wat anders.
Comment
-
Originally posted by FutureFamous View Post
Opzet van de studie lijkt me vaag in casu. Alle proefpersonen sportten vooraf, natuurlijk verhoogt dat de aanmaak van mitochondrieen. Zie daar geen oorzakelijk verband."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostHangt er vanaf. Als het erom gaat dat ik er 1 krijg: ja, een massage is heel belangrijk en een absoluut vereiste. Als ik er 1 moet geven: nee, totaal onbelangrijk.
ot: massage = betere doorbloeding = betere afvoer van afvalstoffen en betere aanvoer van voedingsstoffen. Lijkt me dus al snel iets bijdragen voor je herstel, of je het merkt is wat anders.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment