Tweet
Hoe zwaar doe jij dumbel curls / hammer curls ...
ik ben erg benieuwd vermeld als het kan ook even het aantal trainingsjaren.
ik ben erg benieuwd vermeld als het kan ook even het aantal trainingsjaren.
-
-
je hebt niets aan die info... ik kan curlen me 20 kg en met 10kg...
hoogst waarschijnlijk zal die 10 btr werken omdat mn houding en TUT dan goed is...
als je wilt weten of je al dan niet sterk bent kijk dan naar de (full)squat, deadlift bench OHPpowerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190 -
9000 natuurlijk in het squatrekComment
-
compound curling ftwpowerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190Comment
-
Ik kan 7 reps op 9 kilo."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Dit is bijna net zo raar als nibor, die het als een wereldprestatie zag dat hij dumbells van 16kg kon tillen met de front raise.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Pff sterker als mij, niet leuk..Originally posted by Robbie1970 View Post
keep the focus going!Comment
-
-
Weinig.
Maar ik zeg gewoon dat ik dat uit medeleven voor het ego van mijn mannelijke medesporters doe. Ha!Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
-
Weer een goed topic van jognerlofs. Abbo!
Ik curl 8kg per arm. Gebruik soms een beetje synthol."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Nu voel ik me een stuk beter, heb ik ook direct weer meer zelfvertrouwen!Originally posted by Patriciaaa View PostComment
-
Ik curl altijd in de smith dus het echte gewicht weet ik niet....focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
... u srs?
Nou om je toch een beetje te helpen, meestal 4x10x10 KG, soms 12, maar dan is het 8-10 reps. En vaak nog 5 negatieven met 16 erachteraan, nu weer sinds september aan het trainen...
Maar who cares, je moet jezelf niet zo vergelijken met andere.Comment
-
Moet ik eens proberen, is compound toch ? Train ik ook direct mijn benen mee kan ik lb overslaan.Originally posted by Teddek View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...3 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...5 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment