Tweet
Hoe zwaar doe jij dumbel curls / hammer curls ...
ik ben erg benieuwd vermeld als het kan ook even het aantal trainingsjaren.
ik ben erg benieuwd vermeld als het kan ook even het aantal trainingsjaren.
-
-
je hebt niets aan die info... ik kan curlen me 20 kg en met 10kg...
hoogst waarschijnlijk zal die 10 btr werken omdat mn houding en TUT dan goed is...
als je wilt weten of je al dan niet sterk bent kijk dan naar de (full)squat, deadlift bench OHPpowerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190 -
9000 natuurlijk in het squatrekComment
-
compound curling ftwpowerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190Comment
-
Ik kan 7 reps op 9 kilo."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Dit is bijna net zo raar als nibor, die het als een wereldprestatie zag dat hij dumbells van 16kg kon tillen met de front raise.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Pff sterker als mij, niet leuk..Originally posted by Robbie1970 View Post
keep the focus going!Comment
-
-
Weinig.
Maar ik zeg gewoon dat ik dat uit medeleven voor het ego van mijn mannelijke medesporters doe. Ha!Passion is: pushing yourself when no one else is aroundComment
-
-
Weer een goed topic van jognerlofs. Abbo!
Ik curl 8kg per arm. Gebruik soms een beetje synthol."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
Nu voel ik me een stuk beter, heb ik ook direct weer meer zelfvertrouwen!Originally posted by Patriciaaa View PostComment
-
Ik curl altijd in de smith dus het echte gewicht weet ik niet....focus on progression at all times, so when you are able to, load the bar.Comment
-
... u srs?
Nou om je toch een beetje te helpen, meestal 4x10x10 KG, soms 12, maar dan is het 8-10 reps. En vaak nog 5 negatieven met 16 erachteraan, nu weer sinds september aan het trainen...
Maar who cares, je moet jezelf niet zo vergelijken met andere.Comment
-
Moet ik eens proberen, is compound toch ? Train ik ook direct mijn benen mee kan ik lb overslaan.Originally posted by Teddek View PostComment
-
Quantitative research is used in the dissertation writing process by presenting a hypothesis and using instrumentation such as surveys and questionnaires...7 uur geleden -
The capacity of an individual to express consent is influenced by several factors. Cognitive abilities, emotional state, cultural background, and external...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...3 dagen geleden
-
1 day ago
-
1 day ago
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 120kg 0x
- 60kg 5x (pin zercher squat)
Safety bar back extension:
- 30kg 8x...1 day ago -
<a href="https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/">https://yourhikes.com/forums/topic/unlock-your-intuition-a-comprehensive-guide-to-tarot-reading-courses/</a>...1 day ago
-
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...3 dagen geleden
Comment