Tweet
15kg dumbbell hamercurls x 10 en 25kg barbell curl x 12 en ik train 9 maanden
-
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg -
Ik train 10 jaar en ik curl vanuit stilstand 3,5 meter de lucht in.
Verder spreek ik vierenveertig talen aap. Vroeger zat ik bij de commando's.265sq/240bench/250dlComment
-
.....en ik maar denken dat het aan mij lag.Originally posted by IRONy12 View Post.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
-
Ik draag gewoon kleding hoor met trainen, al moet ik wel zeggen dat me dat nog steeds supergoed eruit laat zien, schrik er soms zelf van.Originally posted by Tails View Post"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Kleding tijdens training is erg 2012. Ik dacht dat jij mensen aanzette om "natural" te trainen?Originally posted by Robbie1970 View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Omdat ze me anders weer oppakken?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
-
En hoe nuttig is die informatie?Originally posted by jorngerlofs View Post
Ik zie gasten met heel zware dumbbels curlen en die staan ze zwaaien en te pushen en o, wat zijn ze lekker zwaar bezig......en ik zie gasten met een bescheidener dumbbel die het perfect uitvoeren en dat resultaat is dan ook te zien.
Wanneer dringt het nou eens door dat het niet gaat om het gewicht maar om de uitvoering bij die guppies?"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Ja zo gaat het in deze tijd he?
Ben ff weg, ga teenaladies onder de rok wegtrekken bij bejaarde dames."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
ik pak altijd de dumbell met een kleur die ik het beste bij de rest van de dag en training vind passen.
het gaat niet om het gewicht maar om de uitvoering, dus is de kleur van de dumbell heel erg belangrijk.Comment
-
Hoe een waardeloos topic het haalt tot 5 pagina's in 5 pagina's...Geen woorden, maar daden.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment