Tweet
15kg dumbbell hamercurls x 10 en 25kg barbell curl x 12 en ik train 9 maanden
-
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg -
Ik train 10 jaar en ik curl vanuit stilstand 3,5 meter de lucht in.
Verder spreek ik vierenveertig talen aap. Vroeger zat ik bij de commando's.265sq/240bench/250dlComment
-
.....en ik maar denken dat het aan mij lag.Originally posted by IRONy12 View Post.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer tryingComment
-
-
Ik draag gewoon kleding hoor met trainen, al moet ik wel zeggen dat me dat nog steeds supergoed eruit laat zien, schrik er soms zelf van.Originally posted by Tails View Post"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
Kleding tijdens training is erg 2012. Ik dacht dat jij mensen aanzette om "natural" te trainen?Originally posted by Robbie1970 View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Omdat ze me anders weer oppakken?"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
-
En hoe nuttig is die informatie?Originally posted by jorngerlofs View Post
Ik zie gasten met heel zware dumbbels curlen en die staan ze zwaaien en te pushen en o, wat zijn ze lekker zwaar bezig......en ik zie gasten met een bescheidener dumbbel die het perfect uitvoeren en dat resultaat is dan ook te zien.
Wanneer dringt het nou eens door dat het niet gaat om het gewicht maar om de uitvoering bij die guppies?"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
"Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "Comment
-
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Ja zo gaat het in deze tijd he?
Ben ff weg, ga teenaladies onder de rok wegtrekken bij bejaarde dames."You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...Comment
-
ik pak altijd de dumbell met een kleur die ik het beste bij de rest van de dag en training vind passen.
het gaat niet om het gewicht maar om de uitvoering, dus is de kleur van de dumbell heel erg belangrijk.Comment
-
Hoe een waardeloos topic het haalt tot 5 pagina's in 5 pagina's...Geen woorden, maar daden.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...3 weken geleden
Comment