Tips voor een goede nachtrust

[Shannasse]

Lichamelijke vermoeidheid is geen garantie voor goed slapen dat is een fabeltje. Zijn veel factoren die daarin meespelen.
Een vast patroon en voldoende rust en ontspanning voor het slapen helpen zeker mee.
Naar de middelen grijpen is een laatste redmiddel en dan nog zou ik het met iets homeopatisch proberen.

[Triple X]

zou tryptofaan gaan pakken voor mij werkt het echt werelds ik kom in een veel diepere slaap terecht dus rust beter uit.