Knie

[Nocerino]

beter eerst dokter voor diagnose vastellen.
dan kan je altijd nog naar fysio

Ehm nee.

[tommyzz]

Ehm nee.

Uhm ja

Als je weet wat je blessure is kan je gelijk naar fysio
Aangezien dat het onbekend is kan je beter naar dokter mocht
Het iets wezen wat mogelijk erger is kan de dokter je doorverwijzen
Naar ziekenhuis voor foto,s

[Dr Rude]

Ik heb een tijdje last gehad van een 'jumpers knee'. Vooral bij het squaten ervaarde ik pijn aan mijn kniecaps. Ook wanneer ik druk uitoefende op de knieschijven deden deze pijn.

Ik heb dit vervolgens opgelost door voor de training mijn knieën warm te maken met een warm compress of washandje, vervolgens knee sleeves aandoen tijdens het trainen en na de training de knieën masseren met een ijsblok.

Na enkele weken was het probleem opgelost en tot dusver nooit meer last van gehad. Zeker een aanrader.