Tweet
Beste iedereen,
Naam is Jeff en vond het na mijn studie hoog tijd om de aanslag (lees ongezonde voeding en teveel fluitjes) die het studeren heeft gehad op ondergetekende aan te pakken.
Het forum is voor mij een manier om meer inzichten te krijgen in de wereld van het intensiever bezig zijn met je lichaam.
Ik heb verschillende topics gelezen en ben al wat wijzer geworden. Ik train zo'n 2 tot 3 keer per week op kracht apparaten en loop gemiddeld zo'n 2 tot 3 keer per week hard. De zondag is gereserveerd voor de wekelijkse competitie voetbal (op een erg laag niveau).
Tot mijn grote frustratie weet ik niet hoe ik het volgende in perspectief moet zien.
Ik heb veel gelezen over de onnauwkeurigheid van weegschalen bij het meten van vetpercentages. Nu ben ik helaas niet in het bezit van een plooimeter en vandaar dat ik me dan toch tot jullie richt. Ik heb mijn vetpercentage proberen te berekenen door middel van een nek-taille meting: Vetpercentage Calculator - Bereken uw lichaamsvet percentage
In hoeverre kan ik beide methoden gebruiken voor het inschatten van mijn vetpercentage?
De weegschaal op de sportschool (zo een waar je ook een meter in je handen moet vasthouden) geeft de ene keer 14 procent aan en de andere keer 21 procent. Van die laatste 21 procent schrok ik en ben daarna maar gaan dr Franken.
Nu heb ik de nek-taille methode gebruikt in bovenstaande link en deze geeft een vetpercentage van 12.8 procent. In hoeverre is deze nauwkeuriger of minder nauwkeurig dan de weegschaal?
Mijn stats zijn:
Lengte: 1.78m
Gewicht: 78.6
Taille: 76 cm
Rond de navel: 79.5 cm
Voor wat het waard is Nek: 37.5 cm
Hoop dat jullie beide manieren van het meten van je vetpercentage in perspectief tegenover elkaar kunnen zetten.
Thanks alvast,
Appelsaps
Naam is Jeff en vond het na mijn studie hoog tijd om de aanslag (lees ongezonde voeding en teveel fluitjes) die het studeren heeft gehad op ondergetekende aan te pakken.
Het forum is voor mij een manier om meer inzichten te krijgen in de wereld van het intensiever bezig zijn met je lichaam.
Ik heb verschillende topics gelezen en ben al wat wijzer geworden. Ik train zo'n 2 tot 3 keer per week op kracht apparaten en loop gemiddeld zo'n 2 tot 3 keer per week hard. De zondag is gereserveerd voor de wekelijkse competitie voetbal (op een erg laag niveau).
Tot mijn grote frustratie weet ik niet hoe ik het volgende in perspectief moet zien.
Ik heb veel gelezen over de onnauwkeurigheid van weegschalen bij het meten van vetpercentages. Nu ben ik helaas niet in het bezit van een plooimeter en vandaar dat ik me dan toch tot jullie richt. Ik heb mijn vetpercentage proberen te berekenen door middel van een nek-taille meting: Vetpercentage Calculator - Bereken uw lichaamsvet percentage
In hoeverre kan ik beide methoden gebruiken voor het inschatten van mijn vetpercentage?
De weegschaal op de sportschool (zo een waar je ook een meter in je handen moet vasthouden) geeft de ene keer 14 procent aan en de andere keer 21 procent. Van die laatste 21 procent schrok ik en ben daarna maar gaan dr Franken.
Nu heb ik de nek-taille methode gebruikt in bovenstaande link en deze geeft een vetpercentage van 12.8 procent. In hoeverre is deze nauwkeuriger of minder nauwkeurig dan de weegschaal?
Mijn stats zijn:
Lengte: 1.78m
Gewicht: 78.6
Taille: 76 cm
Rond de navel: 79.5 cm
Voor wat het waard is Nek: 37.5 cm
Hoop dat jullie beide manieren van het meten van je vetpercentage in perspectief tegenover elkaar kunnen zetten.
Thanks alvast,
Appelsaps
Comment