crossfit

[Nocerino]

Bners,

Ik vroeg me af of hier mensen op het forum zitten die op sportscholen zitten die zich richten op crossfit.

Ik ben nieuwsgierig omdat het concept mij wel aanspreekt en jullie ervaring met crossfit graag horen.

[pescatore]

Ik heb het een aantal keren gedaan. Het is een circuitvorm van compounds gemixt met wat cardio. Een soort hiit. Wel killing. Afhankelijk van de fysiek die je nastreeft wel een overweging waard.

[Nocerino]

Hoe ziet zo een trainingsschema eruit? Of werken ze daar niet mee?

[pescatore]

Korte trainingen, sprintwerk en circuit met compounds, kettlebells, plyo. Maar ik denk dat ze het overal anders doen (not sure though). Beste is gewoon eens doen, is vast wel een locatie in je buurt waar ze het hebben. Je kan ook hybride met kt doen natuurlijk. Voor mij geen optie ivm voetbal.

[axel1994]

Welcome to CrossFit: Forging Elite Fitness

The WOD Shop - Online CrossFit Workout of the Day (WOD) Generator

Deze sites heb ik vooral gebruikt toen ik me erover inlas

[Jurvg]

Kom een keer naar Nieuw Vennep, hier zit Crossfit Amsterdam, daar kun je je helemaal uitleven. Zijn hele relaxte gasten daar.

[inferno_0666]

De term "crossfit" is gepatenteerd; voor een paar duizend dollar per jaar kun je een licentie kopen om deze te mogen gebruiken.

Er zal waarschijnlijk wel sprake zijn van een bepaalde structuur, omdat het anders geen crossfit meer is.

[IJsBlok]

Zijn grote verschillen in crossfit games.
Je hebt ook in team verband.

je hebt wedstrijden waar je meer met bodyweight moet doen zoals muscle ups, klimmen in een touw over boxen heen springen, enkelbenig squaten enz.
je hebt ook wedstrijden met een barbell en dan weer overhead squaten, cleans, deadlift enz.

spieruithoudings vermogen is van groot belang omdat je extreem veel reps moet maken achter elkaar zonder rust.
het is naar mijn idee meer functioneel trainen dan bodybuilding omdat lenigheid een veel grotere rol speelt

[Nocerino]

Bedankt voor de link Axel. Begrijp nu iets beter hoe crossfitters te werk gaan.

@ijsblok. Ik weet dat het niet optimaal is voor bodybuilding. Maar ik zie crossfit als totaal iets anders als bodybuilding. De games zijn inderdaad erg mooi om te zien. Kwa sportprestaties en als marketingbolwerk.

Ik heb even gezocht en het blijkt dat er in rijswijk, een kwartiertje van me vandaan, een crossfit gym is. Tijd om een keertje langs te gaan.

Will update.

[joachimrens]

Het idee is leuk maar de uitvoering ervan laat vaak nog te wensen over, high rep olympic lifts slaan bijvoorbeeld helemaal nergens op. Ook laten ze beginners alle compounds en oly lifts tegelijk doen waardoor de techniek vaak veel te wensen over laat, al helemaal bij de oly lifts. Het idee van die lifts op herhalingen doen is sowieso absurd

[axel1994]

Bedankt voor de link Axel. Begrijp nu iets beter hoe crossfitters te werk gaan.

@ijsblok. Ik weet dat het niet optimaal is voor bodybuilding. Maar ik zie crossfit als totaal iets anders als bodybuilding. De games zijn inderdaad erg mooi om te zien. Kwa sportprestaties en als marketingbolwerk.

Ik heb even gezocht en het blijkt dat er in rijswijk, een kwartiertje van me vandaan, een crossfit gym is. Tijd om een keertje langs te gaan.

Will update.

nice, zal je log wat meer bijhouden

[axel1994]

Het idee is leuk maar de uitvoering ervan laat vaak nog te wensen over, high rep olympic lifts slaan bijvoorbeeld helemaal nergens op. Ook laten ze beginners alle compounds en oly lifts tegelijk doen waardoor de techniek vaak veel te wensen over laat, al helemaal bij de oly lifts. Het idee van die lifts op herhalingen doen is sowieso absurd

true maar dit komt vooral omdat het zo "mainstream" is.
Omwille hiervan heb je een hele basis die eigenlijk maar wat doen.
Gelijkend aan de beachboys tegenover bodybuilders, powerlifters en dergelijke.

De top is zeker goed, en heeft mooie techniek.

[pescatore]

Veel mensen in de vechtsport wereld in de top trainen ook zo. Kan me niet voorstellen dat dit totale idioten zijn. Maar er zal wel met andere nuances gewerkt worden denk ik.

[Robbie1970]

King Kong is ook leuk om te doen, best pittig en je bouwt er nog aardig power mee op.

[maar7en8]

King Kong is ook leuk om te doen, best pittig en je bouwt er nog aardig power mee op.

ziet voor zich;
sla een paar keer agressief op de borst, spring baldadig in de lucht,
stort op de grond en spring weer op met halter in de lucht en maak een koprol...