Tweet
Geen wonder dat de leden van de gemiddelde rockband allemaal zulke in topvorm verkerende, niet zuipende atleten zijn!
Muziek
Er is een onderzoek gedaan naar muziek maken en calorieverbruik: met het bespelen van welk instrument verbruik je de meeste calorieën en kun je dus afvallen? Muziek en afvallen zijn een twee-eenheid. Menig wandelaar en hardloper heeft de iPod mee als steun en voor het vertier. Muziek stimuleert en geeft het tempo aan. Dat help bij het afvallen. Dansen is in deze context ook een goede bezigheid; het combineert muziek en bewegen.
Slank
Kan ik mezelf slank spelen? Lukt dat door in de tuin onder de den, met het hoofd in het avondzonnetje enkele riedels op de trekharmonica te spelen en tegelijkertijd calorieën verbranden. Het klinkt als muziek in de oren. Wat verbrand je als je een uur speelt?
Verbranden
Het ene instrument is het andere niet. Wie af wil vallen met muziekspelen kan beter op de sousafoon blazen dan de trekharmonica bespelen. Hieronder volgt een overzicht van het verbruik aan calorieën per uur speeltijd:
Fietsen, wandelen en zwemmen in zee geven de volgende verbranding:
Topsport
Wie echt muziek wil inzetten om overgewicht tegen te gaan, kan het beste een drumstel aanschaffen. De drummer van de band kan zich fysiek meten met een profvoetballer. Professionele drummers zijn fysiek zelfs beter ontwikkeld dan profvoetballers. De prestatie van Portugese topvoetballer Cristiano Ronaldo ligt bij een zware wedstrijd iets hoger dan die van de Britse drummer Clem Burke van de Amerikaanse rockband Blondie tijdens een 90 minuten durend optreden. Daar staat tegenover dat een topdrummer vaker live optreedt dan een topvoetballer, volgens het onderzoek dat een team van de universiteiten van Chichester en Gloucestershire in 2008 uitvoerde.
Hartslag
Muzikanten moeten over een buitengewoon uithoudingsvermogen beschikken, vooral tijdens een tournee. Metingen bij Ronaldo en Burke toonden aan dat hun hartslag bij een optreden van anderhalf uur op grasveld of podium telkens ongeveer even hoog was. Hun harten slaan tussen 140 en 150 slagen per minuut, met topwaarden tot 190. De drummer en de topvoetballer verbranden 400 tot 600 kilocalorieën per uur, bij beide ongeveer gelijk.
Calorie
Een calorie is een energie-eenheid. Met één calorie aan energie kun je de temperatuur van één gram water met één graad laten stijgen. Bij voeding en afvallen wordt gewerkt met kilocalorieën (kcal): duizend calorieën, omdat de eenheid van een calorie erg klein is. Waar bij voeding en afvallen wordt gesproken van calorieën, worden gebruikelijk kilocalorieën bedoeld.
Eten
Om in leven te blijven en om ons hart te laten kloppen hebben mensen calorieën nodig. Die energie halen we uit voeding. Als we meer eten dan we nodig hebben, wordt de overtollige energie omgezet in vet en worden we dikker.
Trekharmonica
Eten we op een dag 3500 calorieën te veel, dan komen we 500 gram aan. Dat betekent ook dat wanneer we dat pond weer kwijt willen, we 3500 calorieën minder moeten eten of ter waarde van 3500 kcal moeten sporten of drummen. Of trekharmonica spelen.
Dat betekent dat we 28 uur op de trekzak moeten spelen. Dat is dus niet in een dag geregeld. Neem twee weken lang niet meer dan het vereiste aantal calorieën (2000 voor een vrouw en 2500 voor een man) per dag en speel twee uur trekzak per dag.
Na twee weken is er een pondje af.
Muziek
Er is een onderzoek gedaan naar muziek maken en calorieverbruik: met het bespelen van welk instrument verbruik je de meeste calorieën en kun je dus afvallen? Muziek en afvallen zijn een twee-eenheid. Menig wandelaar en hardloper heeft de iPod mee als steun en voor het vertier. Muziek stimuleert en geeft het tempo aan. Dat help bij het afvallen. Dansen is in deze context ook een goede bezigheid; het combineert muziek en bewegen.
Slank
Kan ik mezelf slank spelen? Lukt dat door in de tuin onder de den, met het hoofd in het avondzonnetje enkele riedels op de trekharmonica te spelen en tegelijkertijd calorieën verbranden. Het klinkt als muziek in de oren. Wat verbrand je als je een uur speelt?
Verbranden
Het ene instrument is het andere niet. Wie af wil vallen met muziekspelen kan beter op de sousafoon blazen dan de trekharmonica bespelen. Hieronder volgt een overzicht van het verbruik aan calorieën per uur speeltijd:
- Drums 280 kcal/uur
- Sousafoon 280 kcal/uur
- Tuba 280 kcal/ uur
- Trommel 280 kcal/uur
- Piano 175 kcal/uur
- Dwarsfluit 140 kcal/ uur
- Accordeon 126 kcal/uur
- Trekharmonica 126 kcal/uur
- Luisteren naar muziek 70 kcal/ uur
Fietsen, wandelen en zwemmen in zee geven de volgende verbranding:
- Fietsen 525 kcal/uur
- Wandelen 245 kcal/ uur
- Zwemmen in zee 420 kcal/ uur
Topsport
Wie echt muziek wil inzetten om overgewicht tegen te gaan, kan het beste een drumstel aanschaffen. De drummer van de band kan zich fysiek meten met een profvoetballer. Professionele drummers zijn fysiek zelfs beter ontwikkeld dan profvoetballers. De prestatie van Portugese topvoetballer Cristiano Ronaldo ligt bij een zware wedstrijd iets hoger dan die van de Britse drummer Clem Burke van de Amerikaanse rockband Blondie tijdens een 90 minuten durend optreden. Daar staat tegenover dat een topdrummer vaker live optreedt dan een topvoetballer, volgens het onderzoek dat een team van de universiteiten van Chichester en Gloucestershire in 2008 uitvoerde.
Hartslag
Muzikanten moeten over een buitengewoon uithoudingsvermogen beschikken, vooral tijdens een tournee. Metingen bij Ronaldo en Burke toonden aan dat hun hartslag bij een optreden van anderhalf uur op grasveld of podium telkens ongeveer even hoog was. Hun harten slaan tussen 140 en 150 slagen per minuut, met topwaarden tot 190. De drummer en de topvoetballer verbranden 400 tot 600 kilocalorieën per uur, bij beide ongeveer gelijk.
Calorie
Een calorie is een energie-eenheid. Met één calorie aan energie kun je de temperatuur van één gram water met één graad laten stijgen. Bij voeding en afvallen wordt gewerkt met kilocalorieën (kcal): duizend calorieën, omdat de eenheid van een calorie erg klein is. Waar bij voeding en afvallen wordt gesproken van calorieën, worden gebruikelijk kilocalorieën bedoeld.
Eten
Om in leven te blijven en om ons hart te laten kloppen hebben mensen calorieën nodig. Die energie halen we uit voeding. Als we meer eten dan we nodig hebben, wordt de overtollige energie omgezet in vet en worden we dikker.
Eten we op een dag 3500 calorieën te veel, dan komen we 500 gram aan. Dat betekent ook dat wanneer we dat pond weer kwijt willen, we 3500 calorieën minder moeten eten of ter waarde van 3500 kcal moeten sporten of drummen. Of trekharmonica spelen.
Dat betekent dat we 28 uur op de trekzak moeten spelen. Dat is dus niet in een dag geregeld. Neem twee weken lang niet meer dan het vereiste aantal calorieën (2000 voor een vrouw en 2500 voor een man) per dag en speel twee uur trekzak per dag.
Na twee weken is er een pondje af.
Wat er echter niet klopt is dat een voetballer ook iedere dag traint dus qua beweging zitten ze wel wat hoger in minuten bewogen dan muzikanten. 
ronaldo ook nog een tijdje terug, nu is hij afgevallen in een tv programma
Comment