Magere Yoghurt

[MrVain]

Dag allemaal,

Vraagje: Ik krijg de kwark mijn nek niet meer door. Als ik nu de kwark vervang voor 1 liter magere yoghurt per dag/ avond voor het slapen gaan? Voor trage eiwitten dan.

Doe ik dan iets slechts/ ongezonds? Iemand vertelde mij laatst dat teveel yoghurt niet goed zou zijn voor je darmen..

Dus 2 vragen eigenlijk:

1: Is magere yoghurt een goede oplossing voor mijn dagelijkse portie nachtelijke trage eiwitten? (variaties met fruit e.d. eventueel)

2: Kan die hoeveelheid yoghurt kwaad (voor mijn, en ieders gezondheid)?

Thx,
Maarten

[Dion079]

Ik heb al last van 500ml kwark dat ik 100x me bed uitmoet laat staan een liter yoghurt.

[MrVain]

Ik heb al last van 500ml kwark dat ik 100x me bed uitmoet laat staan een liter yoghurt.

Daar heb ik gelukkig weinig last van.. :P

[Dynamix]

Kwark in de blender met een beetje fruit en het smaakt prima. Kan me niet voorstellen dat je dat niet wegkrijgt. Ik neem altijd één derde doosje bevroren fruit van de AH.

[Dexie]

Anders casseine maybe?

[MrVain]

Anders casseine maybe?

Ook een optie voor trage eiwitten natuurlijk.. eens kijken wat er voor shakes zijn daarin..

Thx

[MrVain]

Kwark in de blender met een beetje fruit en het smaakt prima. Kan me niet voorstellen dat je dat niet wegkrijgt. Ik neem altijd één derde doosje bevroren fruit van de AH.

Wordt de kwark dan ook dunner? Of alleen wat zoeter?

[BodyGuide]

Je kan ook magere yoghurt bij de kwark doen, zodat het wat wat makkelijker weg te krijgen is. Anders gewoon wat water erbij drinken, helpt al een stuk.

[Laramr]

Lekker een schepje whey met jou favoriete smaak bij de kwark doen en je eet zo de hele bak leeg

[MrVain]

Dus over het algemeen vindt men magere kwark een betere (trage) eiwittenbron, dan magere yoghurt?

[Dexie]

Jaa. :d

[Tonijnvreter]

Ik doe er honing en Nesquik bij, heerlijk jonguh

[MrVain]

Verdorie, ik dacht dat yoghurt een goede vervanger is van magere kwark..

[inferno_0666]

Ook een optie voor trage eiwitten natuurlijk.. eens kijken wat er voor shakes zijn daarin..

Thx

Kijk, zo los het het probleem op:

Lekker een schepje whey met jou favoriete smaak bij de kwark doen en je eet zo de hele bak leeg