Toetsweek

[arturiano]

Hey beste.bodynetter
Vanwege mijn toetsweek kan ik van maandsg tot.donderdag niet sporten mijn sport dag begint weer op een donderdag nu eou ik weten ik ben 17 jaar oud 173 cm lang
Ik wil graag weten zonder het.sporten kom ik dan aan met dit voedings schema
Ontbijt : 4 sneetjes brood. 2 met kipfile 1 jam en 1 sandwichspread
10 uur een appel
Lunch: zelfde als ontbijt
Snack: appel
Dinner: aardappen of rijst met.kip en altijd brocoli en bloemkool erbij
Voor het slapen: 250 gr magere kwark met een kleine wortel

Wat denken jullie

[melvinafca]

Word ook.steeds gekker hier.

Is de vraag nou of je komende 4dagen aan gaat komen met +-1500kcal voedsel?

[Whahaha]

Ja best wel een rare vraag, ik vat hem ook niet. Maar tijdens je toets week niet naar de gym? Ikzelf vond het heerlijk om tijdens de toetsweek naar de gym te gaan. Lekker vroeg uit en dan in de boeken, en in de avond naar de gym hoofd leeg maken is fantastisch.

[arturiano]

Haha volgensmij is het niet echt.1500 kcal maar dankjewel nu weet ik mn antwoord ook.

En ja normaal ga ok ook naar de gym alleen het is mn laatste en die wil ik niet verpesten en blijven zitten dus wil eigenlijk heel goed leren

[Aldo Raine]

Je gaat me toch niet vertellen na al die PM wat ik je heb gestuurd, en alles wat ik je heb uitgelegd. Nog steeds rond de 1500kcal eet?

[arturiano]

Gaha mee aldo ik hou me nu aan joun schema alleen ik wou het deze week weer naar.het.oude.brengen omdat ik tot donderdag niet.kan sporten en dan mag ik nooit zoveel kcals eten

[Prime]

Dus als ik het goed begrijp ga je 3 dagen helemaal niets eten, omdat je 3 dagen niet kan sporten?

Seems legit.

[Aldo Raine]

Gaha mee aldo ik hou me nu aan joun schema alleen ik wou het deze week weer naar.het.oude.brengen omdat ik tot donderdag niet.kan sporten en dan mag ik nooit zoveel kcals eten

Waarom mag je dat niet?

[arturiano]

Dan kom ik aan denk ik ? 3 dagen eten met helemaal niet sporten? daarom was het een vraag als er niks gebeurt dan hou ik me er gewoon aan

[Aldo Raine]

Dan kom ik aan denk ik ? 3 dagen eten met helemaal niet sporten? daarom was het een vraag als er niks gebeurt dan hou ik me er gewoon aan

Het lampje wil nog niet gaan branden bij je zie ik. Terwijl je tegen mij vertelde dat je meerdere keren de voeding stickies heb doorgelezen? Op onderhoud of cut eten en je komt niet aan. Maar die 1500kcal is wel erg weinig. Verder succes met je toetsen.

[arturiano]

Dankjewel ik zal m'n best doen, ja maar op onderhoud eten is niet aankomen maar als je vanaf vandaag tot donderdag niet sport , kan je geen activiteids niveau doen van 1,55 dus dan komt je onderhoud gelijk wat minder te staan toch?

[Aldo Raine]

Zelf even uitrekenen uiteraard.

[maar7en8]

waarom niet gewoon naar de sportschool!
je gaat toch niet dag in dag uit alleen leren? hoop ik...

[arturiano]

Nou ,, ik sta op het punt van gevaarlijk.. of blijven zitten of overgaan en heb liever overgaan natuurlijk neem ik een pauze maar dat is 20 minuten normaal en eten pauze enzo en naar de sportschool duurt al 20 min heen 1 uur sporten 20 min terug das gelijk al 1 uur 40 min...
En mijn onderhoud met nauwelijks beweging is 1936 zou mijn voedingschema bij 1936 komen?

[Aldo Raine]

Als je berekeningen kloppen moet dat goed zijn.